「芭蕾」芭蕾形体的手位教学，收藏级附超清教学视频和带组合教学
芭蕾形体手位
芭蕾舞姿的典雅跟基础功有着不可分割的重要性
想要将舞蹈的灵魂淋漓尽致的展现 ， 基础功就要扎实
前期训练的时候就必须做到标准
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蓝菲中国舞,芭蕾手位教学小帖士:
学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处 ， 其它的手指稍弯一些挨在一起放好 。 这种形态只是在初学时才要求这样做 。
因为那时学生还不能有意识地支配 ， 控制自己的动作 ， 因而手指容易紧张 。 以后 ， 手的形态变得比较自然 ， 大拇指不必碰中指 ， 而是朝向手心既可 。
芭蕾7个基本手位跟练教学
1一位手：
一位手—在基本站立要求的基础上 ， 双手在身前下垂 ， 手臂略呈弧形 ， 两臂合成一个圆形 ， 肘关节略用力前顶 ， 手心朝上 ， 两手手指相距一拳 ， 手掌与身体也相距一拳 。
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2二位手：
二位手—保持一位手的形态 ， 两条手臂平平地向上端起 ， 手心对着胸口约第三个纽扣处 ， 使肩到手指有一个下坡度 ， 双肩仍保持一位时的弧度 ， 有一种合抱大树的感觉 。
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3三位手：
三位手—保持二位手的形态 ， 双臂同时向头顶鼻子的上方抬起 ， 手心朝头顶 ， 肘关节略向后用力掰开 ， 双臂仍保持弧形 。
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4四位手：
四位手—手臂三位手位置上 ， 另一臂保持原有形态下降到二位手的位置 。
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5五位手：
五位手—停留在三位手的手臂仍保持不动 ， 下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前 ， 肘关节向上抬起 ， 手心向另一侧的斜前 ， 从肩到手指也略有一点坡度 。
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6六位手：
六位手已打开到旁的手臂保持不动 ， 另一手臂从三位手的位置上 ， 下降到二位的位置上 。
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7七位手：
七位手—原已打开的手臂仍保持不动 ， 下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁 ， 此时双臂都到了身旁 ， 严防肘关节下坠 ， 感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样 。
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为什么要学习芭蕾形体？
蓝菲舞蹈的老师说 ， 芭蕾形体是非常科学的修正体态
提升气质的方法 ， 你想要天鹅颈
想要长直好看的腿、想要有线条的身形
前提都必须有一副良好的体态
解决体态的问题是塑造好身材好气质的根本
芭蕾形体是任何舞蹈学习的基础
一定要系统的标准学习
一起每天坚持打卡20分钟
【「芭蕾」芭蕾形体的手位教学，收藏级附超清教学视频和带组合教学】练出完美优雅曲线.
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