『灯笼果』每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早受益！
每天晚上坚持吃3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 早吃早受益！
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银耳
银耳有菌中之冠的美称 ， 富有滋阴清热 ， 养胃生津、补肾强心、美容瘦身、益气和血 ， 健脑提神 ， 还可以祛雀斑、黄褐斑 ， 提高肝脏解毒功能 ， 还有抗肿瘤、抗辐射等功效 ， 因为银耳的功效 ， 口感 ， 颜色与燕窝相似 ， 价格便宜 ， 因此又被称为“穷人的燕窝” 。
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土豆
土豆大家都知道 ， 也很常见 ， 大家应该也是经常的吃土豆 ， 但土豆是很有营养的 ， 或许大家并不清楚 。 土豆是非常好的高钾低钠食品 ， 很适合水肿型肥胖者食用 ， 加上其钾含量丰富 ， 几乎是蔬菜中最高的 ， 所以具有瘦身瘦腿的功效 。
【『灯笼果』每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早受益！】
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灯笼果
经常吃灯笼果还可以促进身体的血液加快 ， 加快身体的新陈代谢 ， 滋养卵巢 ， 令子宫的垃圾及时排出来 ， 子宫越来越健康 。 它还含有植物酸 ， 经常吃灯笼果还可以杀菌抑菌 ， 消炎等 ， 女性最容易患有妇科炎症 ， 不妨多吃灯笼果 ， 能够远离妇科炎症的伤害 。
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