健康■肝好的人，身体多半出现4个现象，若都符合，肝功能还很健康！
我国传统中医认为 ， 肝主藏血 ， 有着贮藏和调节血液的功能 ， 是五脏中的将军器官 。
如果肝脏出现问题 ， 就会影响到身体的其它器官 ， 造成疾病缠身 。
虽然肝脏不会说话 ， 但如果它出现了问题的话 ， 我们的身体往往会有明显的症状出现 。
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而同样的 ， 肝脏健康的人 ， 往往也有一些特征
如果你的身体具备以下四种特征的话 ， 那就说明你的肝功能还不错 。
一、皮肤好
我们都知道 ， 肝脏在人体内是负责解毒 ， 肝脏功能良好的人往往能够及时的将体内的毒素排出体外 。
人体内的毒素少了 ， 皮肤状态自然也会好 ， 因此肝功能良好的人 ， 皮肤往往都非常的细腻有弹性 。
相反的 ， 如果肝脏有问题的话 ， 皮肤往往会比较的暗淡、松弛 ， 而且还很容易长斑和长痘 。
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二、精神好
我国传统中医认为 ， 人在睡觉的时候 ， 心神都是需要血液的滋养 ， 只要得到了血液的滋养 ， 人才容易进入深度睡眠的状态 ， 让身体得到深度的放松 。
而肝具有贮藏和调节血液的功能 ， 如果肝有问题的话 ， 心神就得不到滋养 ， 人的睡眠质量就会很差 ， 在睡觉的时候容易惊醒 ， 精神状态自然就会很差 。
因此如果你平时睡眠质量很好 ， 精神饱满的话 ， 那肝脏往往也非常健康 。
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三、眼睛好
俗话说肝明目开窍 ， 意思就是说如果肝脏健康的话 ， 眼睛往往也会比较健康 。
具体的表现就是人的眼睛看起来很明亮 ， 而且炯炯有神 。
而肝脏不好的人 ， 不仅眼睛看起来无神 ， 而且还常常会出现干涩、模糊的情况 。
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四、指甲好
一个人肝脏的健康与否 ， 往往还能根据指甲的状态看出了 。
一般来说 ， 肝脏健康的人 ， 指甲往往看起来都非常的红润有光泽 。
而肝脏有问题的人 ， 指甲的颜色往往会比较的淡 ， 而且光泽度和硬度也会比健康的人差 。
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怎样养肝？
想要让肝脏处于一个健康的状态 ， 做好平时的养护是非常重要的 。
一般来说 ， 建议多吃蘑菇、橘子、鸡蛋、柠檬水等食物 。
其中蘑菇里具有非常丰富的微量元素 ， 能够很好的补充人体所需 ， 对于肝脏的调养有一点的功效 。 而橘子和柠檬中则含有大量的维生素 ， 能够促进细胞的成长 ， 帮助肝脏排毒 。
鸡蛋营养丰富 ， 能够为人体提供充足的蛋白质和卵磷脂 ， 帮助清理肝脏中沉积的垃圾和毒素 。 红枣水能够起到补气养血的作用 ， 增强人体血液的活性 。
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总的来说 ， 肝脏健康的人 ， 身体各方面的状态往往都比较的话 ， 除了上面四个比较常见的特征以外还有很多 。
而在日常生活中 ， 除了要注意饮食清淡 ， 多吃以上这几种食物养肝护肝以外 。
【健康■肝好的人，身体多半出现4个现象，若都符合，肝功能还很健康！】还应该少饮酒、少抽烟 ， 多多锻炼身体 ， 在减少肝脏负担的同时加快人体的新陈代谢和血液循环 ， 帮助肝脏进行排毒 。
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