黑豆：此汤每天喝一碗只需4块钱，女人常喝，温宫暖血，预防卵巢早衰
女人过了35岁 ， 身体激素的分泌水平急速下降 ， 卵巢也开始衰老 ， 尤其是身体内的雌激素 ， 作为主管着身体皮肤器官等多种功能的激素 ， 需要及时补充 。 食疗就是一种非常好的 ， 能够提高身体内雌激素含量的方法 。 此汤每天喝一碗只需4块钱 ， 女人常喝 ， 温宫暖血 ， 预防卵巢早衰 ， 这个东西就是红枣黑豆枸杞粥
1、红枣
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红枣中含有非常丰富的无机盐 ， 能够帮助女性抵抗衰老 ， 民间有天天吃红枣 ， 一生不显老的说法 ， 而且红色一直就有 ， 补血的功效 ， 经常吃红枣还能够帮助润肺健脾 ， 补五脏 ， 调虚损 。 多吃红枣还能够预防卵巢早衰 ， 提高雌激素的分泌 。
2、黑豆
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黑豆的皮中含有非常丰富的花青素 ， 而花青素又被称为口服的皮肤化妆品 。 花青素是一种极其强有力的抗氧化剂 ， 能够清除细胞中的自由基 ， 防止细胞衰老 。 黑豆中含有非常多的优质蛋白质和维生素无机盐 ， 但是也因为黑豆 ， 对营养不是能够 ， 很好的被吸收消化掉 ， 所以建议大家黑豆还是煮成粥喝 ， 能够提高吸收效率 。
3、黑枸杞
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【黑豆：此汤每天喝一碗只需4块钱，女人常喝，温宫暖血，预防卵巢早衰】
黑枸杞中也含有原花青素 ， 能够很好的对抗外界对于细胞的氧化作用和黑豆豆 ， 作用机理是一模一样的 ， 能够缓解人体组织细胞衰老 ， 同时也能够 ， 预防卵巢的早衰 ， 让皮肤保持弹性 ， 人又年轻态 。 而野生的黑枸杞富含多种营养成分 ， 其保健的价值远远高于红枸杞 ， 因此被称为软黄金 。 在煮红枣黑豆枸杞粥时 ， 只有少量的放一些枸杞就可以达到想要的 ， 保健效果 ， 还能够帮助促进雌激素的分泌 ， 让女人充满女人味 。
4、红糖
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红糖是粗加工的产物 ， 是没有经过过滤和提纯的白糖 。 因此红糖中含有许多的微量元素 ， 尤其是铁元素 ， 能够补血活血 ， 对子宫和卵巢都有很大作用 ， 红糖主要是加在粥当中进行调味 ， 同时也为人体提供一些营养元素 。 经期的女人如果喝红糖水的话 ， 还能够起到舒缓神经 ， 缓解疲劳的作用 。 同样 ， 红糖也能够帮助预防卵巢早衰 。 可以适当多吃一些 。
你们学会了么？这一碗汤下来成本不到4元钱 ， 却能温宫暖血 ， 益处多多
（以上图片来源于网络）
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