江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

[雄激素]雄激素分泌快“枯竭”时，腰上会有三处异常，若你也是，及时补充


随着年龄的增加 ， 男人的身体会慢慢开始衰老 ， 体内的雄性激素分泌也会逐渐减少 ， 甚至“枯竭” ， 这时的男人不再有男人味 ， 一副衰败不堪的模样 ， 相信这是很多男性朋友不愿意面对的 。 因此 ， 男人一定要留意到身体雄激素分泌是否在减少 ， 是否有“枯竭”的迹象 ， 如果有的话及时通过合理的方式进行调节 ， 让身体保持健康 。
[雄激素]雄激素分泌快“枯竭”时，腰上会有三处异常，若你也是，及时补充
本文插图
雄激素分泌快“枯竭”时 ， 腰上会有三处异常 ， 若你也是 ， 及时补充！
腰围增大
人到中年 ， 很多男人开始发福 ， 腰围慢慢的增大起来 ， 很多人以为这是正常的现象不加以理会 ， 事实上这是人体功能下降的重要表现 ， 雄激素的缺乏是重要“推手” 。
[雄激素]雄激素分泌快“枯竭”时，腰上会有三处异常，若你也是，及时补充
本文插图
腰酸背疼
人到中年后 ， 很多男人会出现腰酸背疼的情况 ， 多数人也只当是劳累所致 ， 很少会考虑到或是自己体内肾功能下降 ， 导致雄激素分泌减少所致 ， 因此如果出现没有明确原因的腰背酸痛 ， 应及时去检查肾脏、脊椎、腰背部肌肉 ， 以及激素分泌等 。
[雄激素]雄激素分泌快“枯竭”时，腰上会有三处异常，若你也是，及时补充
本文插图
腰部发凉
引起腰部发凉的原因很多 ， 比如腰部受凉、腰间盘突出压迫了神经,人体正气不足等等 ， 若排出这些原因的话要考虑是体内激素失衡的原因 。 雄激素分泌少的人其肾气要较常人要羸弱一些 ， 故容易感到寒冷 ， 尤其是腰腹部以及四肢 。
[雄激素]雄激素分泌快“枯竭”时，腰上会有三处异常，若你也是，及时补充
本文插图
处于这个时期的男性该如何应对呢？
保证充足的休息时间
人们的生活节奏不断加快 ， 很多时候会难以好好休息 ， 熬夜和通宵都是会影响男人雄性激素的分泌情况 。 一定要保持充足的睡眠时间做到早睡早起 。
[雄激素]雄激素分泌快“枯竭”时，腰上会有三处异常，若你也是，及时补充
本文插图
保持心情愉快
消极的情绪会对身体产生不利的影响 ， 体内会产生毒素 。 不仅如此 ， 消极的心情也会导致内分泌失调 ， 雄性激素减少 。 所以请保持舒畅的心情 ， 如果有什么不如意也要尽快调整 ， 不要拿别人的错误来惩罚自己 。
[雄激素]雄激素分泌快“枯竭”时，腰上会有三处异常，若你也是，及时补充
本文插图
多晒太阳
晒太阳是一种很常见的事情 ， 能够让身体更好 ， 并且还可以帮助身体补充维生素D 。 而维生素D对雄激素非常的重要 ， 所以经常晒太阳 ， 能够帮助男性增强雄激素 。 不过大家要注意的是 ， 晒太阳不能晒太长的时间 ， 否则容易让皮肤受到伤害 。
[雄激素]雄激素分泌快“枯竭”时，腰上会有三处异常，若你也是，及时补充
本文插图
力量练习
据临床研究成果显示 ， 雄激素水平低的男性在进行一段时间的举重等力量的练习后 ， 其血液中的雄激素水平会显著增高 。 平举哑铃、平板撑上推、俯卧撑等都属于力量训练 ， 可选择一项适合自己的坚持下去 。
[雄激素]雄激素分泌快“枯竭”时，腰上会有三处异常，若你也是，及时补充
本文插图
多吃天然“雄性激素”食物
生活中可多吃一些天然“雄性激素”的食物：秋葵、何首乌、肉苁蓉、牡蛎、动物的肝脏、牛肉、鸡肉、牛奶、贝类、谷类、花生、马铃薯、蔬菜等 ， 少吃那些垃圾食品 。 像那些高脂肪、高热量、高血糖类的食物尽量要少吃 。


推荐阅读


上一篇：『唐三镜』酒知识-为什么喝完酒不能吃榴莲却又有榴莲酒？

下一篇：「端粒长度」“生命时钟”端粒的哪些维度，可以作为临床的衰老生物指标？