「果果妈咪谈育儿」可能说明“严重缺水”，收到赶快补水，孕妈身体有这3个表现
水是人类生命的源泉 ， 尤其是在怀孕后 ， 摄入充足的水量十分重要 。 不少孕妈习惯等口干舌燥之后 ， 才想起喝水 ， 这种做法是错误的 ， 因为感到口渴时身体已经严重缺水了 ， 势必会影响胎儿发育 。
孕期如果喝水过少 ， 会影响胎儿的新陈代谢 ， 还会加重便秘 。 如果准妈妈有这三个表现 ， 那可能是胎儿在提示你该补水了！
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便秘
怀孕期间 ， 由于孕妈体内的激素分泌量的变化 ， 加上子宫的慢慢增大 ， 孕妈的运动量减少等原因会导致便秘的出现 。 但是 ， 如果孕妈的便秘有加重的情况 ， 就跟你身体内的水分不足有很大的关系了 。 所以 ， 在孕期孕妈一定要注意自己的饮食 ， 多吃一些粗纤维的食物 ， 还要注意补充水分 ， 适当的运动 ， 这样才能促进肠胃的蠕动 ， 减轻或者预防便秘的产生 。
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【「果果妈咪谈育儿」可能说明“严重缺水”，收到赶快补水，孕妈身体有这3个表现】小便的颜色发黄
另外 ， 胎儿口渴的第二个表现就是孕妈排泄时尿液非常浑浊 ， 而且颜色也发黄 。 因为尿液会随着人体摄入的水量而不断的发生变化 ， 要是饮水量摄入充足 ， 那么它的颜色就会是淡淡的 ， 相反 ， 如果体内缺水愈加严重 ， 其颜色就会越黄 。
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肤质变差
如果准妈妈在怀孕期间的皮肤变差变干燥的话 ， 那么这也很有可能是因为准妈妈在怀孕期间缺水的表现 。 如果准妈妈在怀孕期间 ， 尤其是在早上起床以后 ， 能够喝一杯蜂蜜红枣水的话 ， 那么这样是可以起到滋阴润肺的功效 ， 并且我们都知道 ， 蜂蜜里面有非常多的营养成分 ， 以及各种各样的维生素 ， 而且妈妈在怀孕期间喝一些红枣 ， 或者吃一些红枣的话 ， 对宝宝的健康发育以及准妈妈的气色都是有帮助的 ， 这样也会让准妈妈体内的羊水更加充足 ， 宝宝也会更加健康的成长发育！
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