海之声天津狮子林大街：蛇果还能够减肥的呀？
蛇果可以减肥吗
蛇果是可以减肥的 ， 蛇果属于苹果的一种 ， 大家都知道苹果具有很好的减肥效果 ， 所以经常吃蛇果也是可以帮助减肥的 ， 蛇果和大多数水果一样 ， 热量低、营养价值高并且还有丰富的纤维素 。
蛇果属于苹果的一种 ， 很多营养成分都是相似的 ， 蛇果比一般的苹果更甘甜 ， 含有糖分更多 ， 只是水果的糖分一般都是比较好消化利用的 ， 所以作为水果 ， 蛇果能起到促进减肥的作用 ， 晚餐的时候可以用蛇果代替晚饭 ， 蛇果属于高纤维低热量对于减肥很有帮助哦！
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【海之声天津狮子林大街：蛇果还能够减肥的呀？】
而且 ， 蛇果还富含膳食纤维 ， 膳食纤维会促进胃肠道蠕动 ， 加快食物通过胃肠道 ， 减少吸收 ， 这对减肥也是有帮助的 。 另外 ， 蛇果果胶和钾的含量 ， 居水果类之首 。 胶质能吸收大量的水份 ， 可以把消化后的残渣软化 ， 防止便秘 。 消化、排泄系统若能维持顺畅 ， 对肌肤的美丽光泽 ， 与保持身体健康的正常运作和瘦身 ， 肯定有很大的助益 。
蛇果和苹果哪个更减肥
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蛇果就是苹果的一种 ， 不过在苹果中属于热量相对比较高的 ， 所以减肥的话吃一般的苹果也是一样的 。
蛇果的热量是55千卡每100克 ， 在苹果中属于热量稍微高一点的 ， 青苹果的热量是52千卡每100克 ， 红富士的热量是49千卡每100克 ， 但蛇果还是属于低热量的食物 。 这样既可以补充营养 ， 还能在同样饱腹的情况下提供更少的热量 。
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苹果中含有果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少体内脂肪 。 苹果中的果胶有加快肠蠕动的功效 ， 可以排出体内废气 ， 润肠通便 ， 排毒养颜 ， 从而达到减肥的目的 。 吃苹果可以增加饱腹感 ， 使我们在吃饭的时候更少地摄入高热量食物 ， 达到减肥的目的 。 苹果可以促进血液内白血球的生成 ， 提高人体抵抗力和免疫力 ， 促进内分泌功能 ， 有助于美容养颜 。 吃苹果的时间也是很有讲究的 ， 俗话说：早上吃苹果是金果 ， 中午吃是银果 ， 晚上吃是毒果 。 在一天之中 ， 早晨吃苹果是最好的 ， 早饭前吃一个苹果 ， 不仅可以提供早餐中所没有的营养 ， 还能增加饱腹感 ， 在早餐中使人体摄入更少的高热量食物 。
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