节食减肥到了平台期咋办
我得减肥心得是 产后140斤 月子只下降了10斤 然后是130斤 开始减肥 节食减肥到55公斤，就放弃了 正常吃饭 没反弹。小基数减肥真的很辛苦，也很时间长，还会反弹。然后开始吃清淡的 节食 吃的特别的清淡，不吃带油的，晚上运动一个小时，跳减肥操。减肥到50.8就放弃了。中间有平台期，但是继续锻炼，和平时一样，体重自己会下降的。然后现在是反弹到53,5左右。所以减肥一定要比自己预想的体重 多减掉3斤左右。只要是第二次减肥复食，没做。所以节食只要不伤害胃 就好了。加油吧！我现在重新开始减肥了。准备前进50公斤。一定不要晚上吃太多。多吃热量低的蔬菜。
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节食减肥到了平台期怎么办？节食减肥，脂肪并没有减少多少，虽然体重下降了，代谢能力也下降了，一旦恢复正常饮食，由于基础代谢降低，上限下降，吃下去的东西就转化成脂肪，形成了节食减肥到了平台期。减肥要有科学的方法，由于人体内的脂肪是有记忆的，你的肥胖期越久就越难减，而且对于胖久了的人能减下来的几率更低。现在国外已经盛行的智能生物酶HICIBI，可将身体打造成易瘦型体质，才是真正的健康科学的减肥方式，让你顺利度过减肥平台期。
减肥瘦身的方法,减肥方法有哪些,减肥最好方法是什么----世界卫生组织WHO对减肥的解读
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
减肥瘦身的方法,减肥方法有哪些,减肥最好方法是什么----不是节食就可以减肥
并是节食就可以减肥，值得说明的是，其实法国人，也并非低碳饮食，他们有长棍面包、奶酪、红酒和咖啡组成，是相当相当丰富的啦，法国人不仅仅脂肪摄入量很高，碳水摄入量也不低。但是，法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒，他们的很多生活习惯，他们的文化，让他们不容易胖。
法国是世界上最著名的美食天堂之一，但是法国也是少数“爱吃”国家中难得的人们健康状况良好的国家。
世界卫生组织WHO调查显示，法国中年男子每10万人中，每年就有95人因为心脏病死亡，而美国人却有256人之多，还有，由此可见法国人处于美食天堂中，爱吃也会吃，更知道怎么吃才更健康。
减肥瘦身的方法,减肥方法有哪些,减肥最好方法是什么----
节食减肥后，怎么缓慢不反弹的复食？要减肥后不反弹，就是要把自己打造成易瘦体质，提高新陈代谢，更好的完成身体能量的转换，这样对每天的消耗能量也有所提高，就算不节食的情况下，也可以因为代谢功能来减少脂肪的堆积。这个时候我们就要留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用，且预防了反弹。
■网友的回复
题主后来突破平台了吗？用的什么办法？
■网友的回复
不建议节食，节食影响人体正常脂肪代谢.导致体内内分泌紊乱，造成人体酸碱失衡。后期一旦进食是很容易暴饮暴食的。
建议你：
1、调整一个好的心态，好的心态才有好的新陈代谢
2、调整训练计划饮食计划
3、关注身体围度。（肌肉增长会让你不减体重的同时围度变得更小
■网友的回复
【节食减肥到了平台期咋办】 你可以间歇性的节食减肥，到了平台期，你可以持续三天每天三顿饭正常，但是只能吃五分饱不能吃零食油炸，这三天过后在继续节食减肥
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