「」注意服用二甲双胍时的小细节，使控制血糖，更能“事半功倍”( 二 )
每天坚持10分钟以上的有氧运动就可以有效降低血糖 。如果是餐后血糖较高的患者 ， 在餐后的1小时到2小时 ， 进行散步或是做些家务劳动 ， 就可以充分地利用二甲双胍的药效 ， 快速地减低餐后血糖 。
而且糖尿病患者在使用二甲双胍单药治疗时 ， 并不会引起低血糖 。所以即使增加运动量 ， 也不必调整剂量 。但是如果同时在使用胰岛素 ， 以及促胰岛素分泌剂（药名中带有“格列”、“格列奈”的降糖药） ， 则要小心低血糖反应 。建议使用上述两种药物的糖尿病人 ， 在运动时要随身携带糖果或含糖的食物、饮料 ， 在出现心慌、出汗、乏力、饥饿感等低血糖反应时食用 。
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四、保证营养均衡要“吃肉”
二甲双胍会抑制维生素B12的吸收 ， 引起人体内维生素B12水平降低 ， 可能会加重糖尿病患者的周围神经病变 ， 或是使并发有阿尔茨海默病（老年痴呆）的患者症状加重 ， 以及引起贫血等多种疾病 ， 所以长期服用二甲双胍的人 ， 应当注意对维生素B12的补充 。
自然界中的维生素B12主要由食草动物的肠道细菌合成 ， 肉、蛋类等动物性食品是主要来源 。有些糖尿病患者为了控制血糖 ， 对自己饮食控制非常严格 ， 长期全素食完全不吃肉 ， 结果造成维生素B12缺乏 。大家要明白的是 ， 饮食控制指的是控制摄入的总热量 ， 但要保证食物的多样性 ， 肉可以少吃 ， 但不能不吃 ， 荤素搭配才能保证营养均衡 。
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