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『情绪』从确诊到死亡，3个月不到！医生提醒：经常生气，身体容易出问题( 二 )


及时解压对防癌很重要
在癌症生长发展的过程中 ， 不良情绪就像踩油门一样 ， 加快了发展速度；良好的心理就像踩刹车 ， 减慢了行车速度 。调整好情绪 ， 可以适当减缓癌症的发生发展 ， 减缓癌细胞的异化和繁殖 。
三张“心理处方”请收好：
学会及时释放压力 ， 多结交朋友 ， 取得有效的“社会支持” 。社会支持度越高 ， 患癌的可能性越低 ， 越容易维护自己的心身健康 。还要善于及时表达情感 ， 善于及时宣泄郁闷；同时要培养多种兴趣爱好 ， 以释放压力和压抑 ， 陶冶性情 。
遇到不如意的事情 ， 可以先换一种方法思考 ， 生活中不是所有事都必须达到完美 。其实 ， 人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的；另有15%~25%是比较紧迫的 。事事认真 ， 势必因压力太大而导致心身疲惫 ， 影响正常生理功能 ， 终致患病 。而所有事务中 ， 没有比自身健康更重要 。
自我激励也很重要 ， 学会客观地衡量自己的能力、工作和成就 ， 经常暗示自己“我很棒” ， 在遇到困境时告诫自己：这是暂时的 ， 很快就会有转机 。
『情绪』从确诊到死亡，3个月不到！医生提醒：经常生气，身体容易出问题
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美国癌症协会发布了一项研究结果 ， 结果显示 ， 大约有10%的恶性肿瘤会自然消失 ， 且很少复发；有多种因素可使恶性肿瘤自然消失 ， 而乐观的心态、自我身心放松、进行情绪的自我合理宣泄和调节就是其中之一 。
相关研究表明 ， 正性情绪有利于机体分泌一种抗癌物质 ， 增强免疫力 ， 提高人体的抗病能力 。所以 ， 为了自己的健康 ， 可千万别养成“C型性格”哦！


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