『』练瑜伽这么久了，这几个瑜伽平衡体式你可以做几个了？( 二 )
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步骤：
1.从站立前屈开始 ， 双手放在地面 。
2.重心转移到双手 ， 保持脚趾脚跟并拢 ， 脚跟抬高 ， 弯曲膝盖 ， 下蹲 ， 臀部坐脚跟 。
3.双手往后移动 ， 来到身体两侧 。
4.手一只一只来到胸前双手合十 。
【『』练瑜伽这么久了，这几个瑜伽平衡体式你可以做几个了？】尝试至少保持3次深呼吸 。
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