『肌肉』练腹肌，没必要整那么多花里胡哨的！( 二 )
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如何看待各种各样腹部锻炼动作
而腹肌分为“厚度锻炼”和“功能锻炼|”
对于锻炼腹肌厚度而言 ， 那些你没见过的新奇练腹动作 ， 优点就是可以很好地提高锻炼的趣味性 ， 而不是单一的枯燥锻炼 。
如果你觉得光练那几个动作没意思 ， 当然可以多学几个动作 ， 每天练的都不一样 。但是它的锻炼原理都是一样的 。
对于锻炼腹肌而言 ， 做不做这些“新奇动作”完全取决于自身兴趣 。
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而那些花里胡哨的动作 ， 可以看做是“功能”锻炼 ， 也就是说 可以很好地提升你自身的协调能力 ， 在做不同的动作都能表现出良好的状态 。
如果你想提升自身协调性、和核心稳定性的提高 ， 可以搞一些新奇动作 ， 复杂一些 。
当然 ， 腹部锻炼也有相应的动作原则 ， 以后会单独详细分享 。
【『肌肉』练腹肌，没必要整那么多花里胡哨的！】本期内容就主要为了让大家对练腹能有更明确的认识 。
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