「」常吃这些食物，帮你远离肥胖症( 二 )
03 百合
百合含有维生素B、维生素C、多种生物碱 ， 这些成分不仅具有良好的滋补功效 ， 对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病也有一定的预防作用 。
性 味：性寒 ， 味甘 。
归 经：心、肺经 。
功 效：养阴润肺 ， 清心安神 。用于阴虚燥咳 ， 劳嗽咯血 ， 虚烦惊悸 ， 失眠多梦 ， 精神恍惚 。
1. 平喘、止咳 。百合可增强气管、支气管的排泌功能 ， 起到镇咳、祛痰的作用 。
【「」常吃这些食物，帮你远离肥胖症】2. 安神镇静 。百合能缩短入睡时间 ， 改善、提高睡眠质量 ， 具有安神镇静、催眠的作用 。
3. 抗肿瘤 。百合所含的秋水仙碱可抑制癌细胞增殖 ， 尤其对乳腺癌的抑制作用明显 。同时百合中的多糖对肝癌生长有抑制作用 。
来源/ 中国医药科技出版社 《中医养生保健》
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