『脂肪』减肥去除橘皮组织( 二 )
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最后一点是雌激素 。
由于雌激素 ， 把组织在女性当中更为多见 。橘皮雌激素会制造脂肪 ， 把脂肪运到臀部 。可以通过多吃十字花科植物 ， 保持肝脏健康 。
大部分的蔬菜都属于十字花科 。十字花科蔬菜常见的有:小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹、椰菜、椰菜花、芥蓝、青花菜、球茎甘蓝、叶芥菜、茎芥菜(头菜)、根芥菜(大头菜)、榨菜、萝卜 。
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橘皮是长期肥胖形成的 ， 你要意识到这需要一段时间才能恢复 。可能需要1-3年才能让组织恢复 。不要想着很短时间就能解决 ， 这样会给你带来不必要的压力和沮丧的 。你要长期的坚持对自己好的行为 。尤其是你处于更年期时更需要耐心 。
【『脂肪』减肥去除橘皮组织】开始做出行动 ， 是改变的最重要一步！
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