营养师雪姐姐■42岁夫妻俩，全身发黄，先后查出肝癌，三种东西早扔掉，别舍不得( 二 )
粮食储存不当 ， 是很容易潮湿 ， 发霉的 ， 会出现黑点或者有蛀虫 ， 这都是在提示着你 ， 这些食物已经变质了 ， 已经不能食用了 。
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【营养师雪姐姐■42岁夫妻俩，全身发黄，先后查出肝癌，三种东西早扔掉，别舍不得】
第三种：过期的酸奶
过期的酸奶 ， 也可能存在黄曲霉毒素 。
霉变的酸奶 ， 可感染黄曲霉毒素 ， 诱发肝癌、食管癌等多种癌症 。
酸奶虽好 ， 一定要注意保质期 ， 过期的酸奶 ， 直接扔掉 ， 切莫舍不得 。
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养护肝脏 ， 保健康 ， 坚持做好“五个一”
1：一杯茶水 ， 护肝排毒
饮茶 ， 是护肝排毒 ， 最简单有效的方式之一 。
春季 ， 气血往体表发散 ， 推陈出新 ， 是排毒的最佳时机 。
每天喝点茶水 ， 可促进肝脏排毒 ， 保护肝脏健康 ， 十分有益 。
用一些护肝排毒的小植物 ， 泡水代茶饮 ， 简单又方便 。
婆婆丁山刺玫茶 ， 泡水喝 ， 护肝排毒 ， 还可理气解郁 ， 促进肝脏健康 。
婆婆丁 ， 山刺玫花 ， 是“药食两用”的小植物 ， 泡水喝 ， 安全可靠 。
婆婆丁 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 与跟乳蓟的功能不相上下 ， 最常用在需要去肝毒者身上 。
婆婆丁可以对抗 ， 内毒素造成的肝细胞溶酶体 ， 和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。
山刺玫花 ， 味辛、甘 ， 性微温 ， 可疏肝解郁、促进血液轮回 ， 能够温养人的心肝血脉 ， 对于肝脏健康非常有利 。
二者搭配在一起泡水喝 ， 对于排肝毒 ， 疏肝理气 ， 帮助肝气抒发 ， 保护肝脏健康 ， 十分有益 。
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2：一份食物 ， 滋养肝脏
多吃绿色食物 ， 有利于肝气的循环和代谢 ， 还能消疲劳、舒缓肝郁 。
荠菜 ， 可疏通肝胆经之郁热 ， 生发肝胆之气 ， 保护肝脏 。
菠菜 ， 可滋阴平肝 ， 清理毒素 ， 促进新陈代谢 ， 增强肝脏免疫力 。
西兰花 ， 可增强肝脏解毒能力 ， 有利于改善脂肪肝 。
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蘑菇 ， 高蛋白、低脂肪 ， 富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分 ， 对于肝脏健康 ， 十分有益 。
此外 ， 蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纤维 ， 能够很好的帮助修复已经受损的肝细胞 ， 多吃点蘑菇 ， 有益肝脏健康 。
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3：一个穴位 ， 疏通肝气
太冲穴 ， 是肝经的原穴 ， 是排除人体内浊气的最大穴 ， 也被称为“消气穴” 。
肝气被压抑 ， 人就会出现爱生气、脾气暴躁、焦虑、忧愁难解 ， 思虑过多等 。
此时 ， 按揉太冲穴 ， 可以很好的缓解 。
取正坐或仰卧位 ， 足背侧 ， 在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处 。
或用手指沿着足部拇趾、次趾之间的夹缝向上移压 ， 能感觉到动脉应手的位置即是太冲穴 。
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如果 ， 按压太冲穴时感到异样的疼痛 ， 就说明你的身体出现了问题 。
不管有没有疼痛感 ， 经常按摩 ， 可以起到疏通经络 ， 疏肝理气等保健作用 。
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