肝脏■4种食物最好撤下餐桌，多吃一口，离肝癌更进一步，不差这一点了( 二 )
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2、血痣
当肝脏功能下降的时候 ， 就导致皮肤或局部毛细血管扩张 ， 可嫩肤会引起血痣 。
血脂的出现多于肝脏问题有直接关系 ， 一旦发现 ， 尽早的就医检查 。
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预防
癌变
， 养好肝脏 ， 谨记
“三多 ， 三少”！
三多：
1、多喝水
肝脏是人体一个大的“化工厂” ， 负责加工 ， 生产 ， 配送等 ， 而水是必须的“原材料” ， 体内有充足的水分 ， 可清除肝脏有毒物质 ， 加速代谢和血液循环 。
在早上起床后 ， 多喝一杯温水 ， 加速肠胃消化 ， 洗刷肝肾毒素 。
同时也要勤排尿 ， 防便秘 ， 肝脏是最大的解毒器官 ， 如经常憋便 ， 憋尿就是在为肝脏产生毒素 ， 不利于肝脏健康 。
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2、多养目
现代人无论是大人小孩 ， 男女老少 ， 最离不开的就是手机 ， 而长期的玩手机 ， 长期久视 ， 损伤不仅仅是眼睛 ， 中医讲“肝主藏血 ， 开窍于目” ， 经常久视对肝脏也是极大的消化 。
因此 ， 多养目 ， 常闭目养神 ， 活动眼球 ， 缓解眼睛的疲劳 ， 也是减轻肝脏的负担 。
建议 ， 每天按压睛明穴3分钟 ， 可治目赤肿痛、目眩、近视 ， 有养肝明目的作用 。
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3、多运动
长期缺乏运动 ， 肝脏代谢解毒功能降低 ， 也会引起肥胖 ， 导致脂肪堆积在肝脏内 。
平时多运动 ， 增强肝脏功能 ， 促进肝脏代谢 ， 也可加快肝脏周边的血液循环 ， 降低脂肪肝发病几率 。
建议在饭后半小时 ， 散散步 ， 可抒发肝气 ， 降低肝火 ， 患者肝病患者的疼痛等 。
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三少：
1、少熬夜
除了吸烟喝酒对肝脏损伤外 ， 熬夜也是不容小视的 。
如长期熬夜 ， 消化肝血 ， 影响肝脏自我修复功能 ， 就会出现疲劳 ， 无力 ， 肝病加重等 。
而肝不好的人 ， 也会出现失眠等表现 ， 形成恶性的循环 ， 因此想要肝好 ， 睡眠不可少 ， 保证科学合理的睡眠时间 ， 有助于健康长寿 。
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2、少生气
肝脏 ， 主疏泄 ， 人不良的情与肝脏健康密不可分 。
人们常说“气大伤肝” ， 生气时 ， 人体产生有害物质会堵塞肝脏 ， 导致肝气郁结 ， 久而久之 ， 增加肝脏病变几率 。
研究发现 ， 人在生气的时候 ， 人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质 ， 影响肝脏脂肪酸的分解 ， 血液和肝细胞内的毒素都会相应增加 ， 不利于身体健康 。
多欢笑 ， 心情舒畅 ， 有保护肝脏健康的作用 。
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3、少忽视
肝癌不是突然发生 ， 临床显示 ， 肝脏癌变多数患者都有乙肝或脂肪肝等基础疾病 。
肝癌最大的诱因之一就是乙肝 ， 乙肝的传染性极强 ， 乙肝病毒一旦变成了慢性感染 ， 它就会终生与患者相伴 ， 所以要定期接受乙肝疫苗 。
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