山水相连：哪些早餐不利于长个？

来源：华龙网-新重庆客户端
【山水相连：哪些早餐不利于长个？】有些早餐吃了是不利于孩子长个的，一起来了解下吧！

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不健康的街边小吃
各种各样的街边小吃味道诱人，不仅吸引着成年人，也吸引着孩子。日常生活中，一些父母早上起床为了方便，会选择外出就餐，却不知一些不那么健康的街边小吃中，可能添加了大量调味品，孩子摄入过量会给脾胃带来负担，长时间摄取也会使脾胃变得虚弱，影响孩子长个子。
各种油炸食物
油条、油饼是很多人经常用来当作早餐的食物，这些经过高温油炸后的食物，所含脂肪较高，经常摄取不仅影响孩子发育，还容易诱发肥胖，让孩子“横向发展” ，不“竖向发展” 。
各种甜食
蛋糕、泡芙等甜食都是孩子喜欢的食物，一些父母为了方便，会将它们当做早餐给孩子食用，但这些同样会导致脂肪堆积过多而引发肥胖，既影响孩子体重，对孩子发育也有极大影响。
孩子早餐吃哪些食物比较健康？
豆浆
豆浆是由大豆制成的，它含有的钙质可以促进骨骼发育，孩子在长个期间需要大量的钙来强健骨骼，所以早餐来一杯豆浆是非常好的选择。
鸡蛋
鸡蛋中含有蛋白质，蛋白质是身体能源以及氨基酸的重要来源，摄取足够蛋白质不仅可以提高免疫力，还能促进大脑代谢，有利于孩子发育。
五谷杂粮
早餐来一碗五谷杂粮可谓是美味又健康，五谷杂粮中的膳食纤维较高，既能促进肠胃蠕动，又能帮助控制体重，多吃五谷杂粮还可以改善便秘。
温馨提示
早餐是金，父母在选择早餐时要注意，只有营养搭配好早餐，对孩子来讲才是最好的。
（华龙网综合，图片来源于视觉中国）

山水相连：哪些早餐不利于长个？

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