中医查医师：可以清肠排毒气色红润，营养价值高，适合儿童和老人
【中医查医师：可以清肠排毒气色红润，营养价值高，适合儿童和老人】这种炒菜不仅可用于晚餐 ， 而且特别适合儿童和老人 。 今天将推荐一种清爽可口的家庭小炒贡菜炒肉 。 它对胃和肠有很好的滋补作用 。 简而言之 ， 有很多好处 。 一起看看苔菜炒五花肉
【贡肉炒法】
文章图片
首先 ， 准备半斤瘦猪肉 ， 适量的贡菜干 ， 两个小红辣椒 ， 适量的葱 ， 姜 ， 油 ， 料酒和其他调味品 。
其次 ， 将贡菜浸入水中约半小时 ， 沥干水分 ， 切成小块 。 将猪肉切成薄片 ， 放入碗中 。 加入料酒 ， 盐和酱油腌制15分钟 。 
文章图片
第三 ， 准备好原料后 ， 将油倒入锅中 ， 放入葱和蒜片爆炒 ， 加入小红椒和切肉片 ， 然后翻炒 。 猪肉完全变色后 ， 将其倒入倒入贡菜段并翻炒4分钟 ， 然后出锅！
【贡菜炒肉的营养价值】
文章图片
首先 ， 贡菜具有清爽口感和色泽鲜绿 ， 非常适合肝脏较重且食欲不佳的人 。 贡菜是冷的 ， 经常食用会带来消除干火和消除垃圾的效果 。 其中的粗纤减轻胃的负担并增强胃的消化功能 。 少量的碘会镇定情绪 ， 帮助睡眠并抑制三高 。 
文章图片
由于猪肉是最常吃的肉 ， 因此其中的氨基酸和蛋白质可以补充人体一天所需的大部分营养 。 猪肉富含铁 ， 有助于补充贫血和皮肤红润 。 营养不良和儿童每天必须吃一定量的食物 。
贡菜炒肉色泽鲜艳 ， 味道鲜美 ， 您吃过吗？欢迎大家留言 。
推荐阅读
- 张政医生科普风湿患者疑问丨风湿性关节炎可以打封闭吗？
- 『健脾』中医：生姜的妙用大全!
- [便秘]便秘是怎么回事？提醒：可以通过饮食调理，这四种食物能助你排便
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 『疾病』中医名方“逍遥丸”作用多、功效强！纠正3个误区，大可放心服用
- hao吃批每款都爱不释口，只需几分钟就可以享受，这6种特色美食面食
- 语洛雨安最后1种想不到，老中医分享流传千古的偏方：以下几种果皮能治病
- 健康新鲜说中医药治疗哮喘的有效方法有哪些？怎样科学的治疗和护理？
- 健康八桂通知来了！2020年全区住院医师规范化培训和助理全科医生培训结业考核工作开始了
- 漫说健康难长寿？睡觉时满足4个标准，可以看出：你的睡眠很不错，睡不好