【】每日一膳|百草回芽时分，一碗祛风湿汤防旧病复发
一句话养生：百草回芽 ， 防旧病复发 。
本文插图
清明谷雨节气期间 ， 风雨增多 ， 花草树木欣欣向荣所谓“百草回芽” ， 但风雨的增多最易诱发旧病 ， 特别是风湿性的腰腿痛 。 这是需要祛风祛湿 ， 慎防旧病复发 。
今日推荐——大力牛膝汤
本文插图
【【】每日一膳|百草回芽时分，一碗祛风湿汤防旧病复发】 材料：
牛膝骨1个 ， 牛膝15克 ， 牛大力30克 ， 杜仲30克 ， 陈皮1瓣 ， 食盐适量 。
做法：
（1）牛膝骨斩块洗净 ， 焯水备用 。
（2）锅内加水煮沸 ， 加入所有食材 ， 大火烧开转小火煲1.5小时 ， 调味即可 。
本文插图
栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评：
牛膝骨取“以形补形”之意 ， 能健骨强骨 。 杜仲、牛膝、牛大力均有祛除风湿、强壮筋骨的功效 。 陈皮能运脾胃、化湿浊、和百药 ， 年份越久者良 。 此汤品适合关节困重、酸痛无力、腰酸沉重等湿气偏重的人士食用 。
本文插图
本期值班医师：
原嘉民 ， 主治医师 ， 医学硕士 。 擅长运用中药汤剂、膏方、食疗等方法 ， 调理各种偏颇体质状态和亚健康状态 ， 例如：怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等 。
“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出 ， 根据时令 ， 每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食 。 扫一扫二维码 ， 可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选 ， 或请专家团队为您私人定制养生膳食 。
本文插图
本文插图
每日一膳出书啦！购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列 ， 微信扫二维码购书有优惠 ， 更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书 。
每日一膳 ， 每日一善 ， 让我们一起健康为乐 ， 助人为乐！
【采访人员】严慧芳
【作者】 严慧芳
【来源】 每日一膳南方号
推荐阅读
- 天秤座每日运势天秤座今日运势，cafe天秤座今日运势2020年5月11日#cafe日运##天秤座日运#2020/5/11
- 时尚分享每日贾静雯的“道姑头”C位出道！中长发的福音
- 时尚分享每日阚清子腿胖成这样了还敢穿西装裙？和江疏影的腿简直不能比
- 励志司机睿睿寄语》畅享生活多美妙！祝您每日开心笑，早上好《清晨
- 护肤每日技巧分享护肤知识，如何防止紫外线的辐射？
- 护肤每日技巧分享如何防止紫外线的辐射？，护肤知识
- 每日辅食小小一块，有荤有素有主食，口感软嫩鲜美，宝宝吃光光！营养足
- 每日辅食快手小馄饨，上手简单味道香，营养还全面，宝宝分分钟吃光盘
- 每日新鲜uuu还是刘雯更大气，奚梦瑶这次被短款羊羔外套黑惨！虎背熊腰超抢镜
- 每日聚美推荐心动了，小姐姐太美了