「」黄油不用买，教你自己在家做，只需两步轻松做出来，简单又安全( 二 )
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一般的人群都是可以食用黄油的 ， 适量的食用天然黄油对贫血有一定的改善作用 ， 但是由于含脂量比较高 ， 孕期妇女和肥胖人群就要尽量少食用了 ， 以免对身体健康有影响 。
黄油的好处也是非常多的 ， 比如说：
1.吃黄油可以适当的补充能量、维持体温：黄油里面含有的饱和脂肪酸是能够在分解后为我们的身体提供能量的 ， 能够帮助严寒条件下的人维持体温 。
2.吃黄油可以帮助促进身体的发育：黄油除来能量高外 ， 其中含有的氨基酸、维生素、矿物质也是不少的 ， 适当食用可以促进头发、骨骼的生长发育哦 。
3.黄油可以改善贫血、增强饱腹感：天然黄油用老改善因食用不饱和脂肪酸造成的贫血症状有一定的改善作用 ， 而且对于增强饱腹感也是很有效果的 。
【「」黄油不用买，教你自己在家做，只需两步轻松做出来，简单又安全】4.吃黄油对于提高免疫力有一定效用：黄油富含的维生素、矿物质、脂肪酸等营养物质对于调高身体免疫力有一定效果 。
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