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『橙子先生smile』给慢性病患者的八个出行小贴士，请记牢


出差？休假？旅行？ 很多时候需要出个远门 ， 但对于慢性病患者 ， 有些事情应在旅行前计划好 。 八个出行的小贴士希望大家记住 ， 让出行更顺畅且健康 。

『橙子先生smile』给慢性病患者的八个出行小贴士，请记牢
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1. 带上充足的药物 药不能停 。
吃药可能很烦 ， 但是药物的好处不能忽略了 ， 正是药物的控制下 ， 让你能健康快乐地游玩一天 。计算下整个出行需要的药物 ， 带上两倍的药物 ， 分开存放 。一是有备无患 ， 而是如果有事耽搁或玩得开心 ， 需要多逗留几天 ， 也不用担心药物问题 。 2. 带上处方单
给你的药瓶拍个照 带上药物可能还不够 ， 带上处方单 ， 并把正在服用的药物拍个照更保险 。假如药物丢失了 ， 或因为一些其他原因不能吃了 ， 带上这些可以帮助你更方便的买到原来服用的药物 。 3. 不要把药放在托运行李中
乘坐火车、飞机时 ， 不要把药物放在托运行李中 ， 应随身携带 。虽然托运行李现在很少出行遗失 ， 但随身携带药物更安全 。 另外 ， 托运行李存放的地方 ， 温度湿度等可能也不适合药物的储存 。因此 ， 随身携带吧 ， 确认药物是否带上时也方便 。

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【『橙子先生smile』给慢性病患者的八个出行小贴士，请记牢】

4. 设置好服药时间
旅途中可能因为太累、太忙 ， 玩得太开心了而忘掉服药 ， 提前设个服药提醒的闹钟 。开启后记得确保 App 消息推送的功能是处于开启状态 ， 且手机不是处在静音状态 。 5. 旅途中记得随时补水
像飞机的机舱内是很干燥的 ， 可能会眼睛干涩、皮肤干燥等不适 。如果戴隐形眼镜或者原本就有干眼症 ， 可以考虑在旅途中换框架眼镜、使用滴眼液 。应对皮肤干燥 ， 可以使用保湿乳等护肤品 。除了空气干燥的原因外 ， 缺水也可导致这些症状 ， 随时补水也是很必要的 。火车、飞机上都设有厕所 ， 如果选择的是长途汽车 ， 每隔段路程就会有休息站 ， 也可提前告知司机或乘务员 ， 确保下个休息站会停车休息 。 6. 动动腿 ， 防水肿
这里的水肿可不是水喝多了的原因 。如果需要长时间坐车 ， 或者本来就有水肿倾向的话 ， 就有可能出现水肿 。 坐车时避免穿过紧的鞋子 ， 方便的话 ， 可以在车上换上轻便的拖鞋 。不管选择哪种旅行方式 ， 都要放松心情、隔段时间起身活动下 ， 晃晃脚、抖抖腿都会有帮助 ， 还可预防旅行时长时间坐着引发的下肢静脉血栓 。

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7. 带个小毛毯
有时 ， 公共汽车、火车以及飞机上可能会异乎寻常的寒冷 。 带上件御寒的毛毯以防万一 。旅途中生病感冒了 ， 影响到接下来的行程可就不愉快了 。 8. 预防晕船和晕动病
旅途中最担心的就是这个 ， 风景再美 ， 也没了心情 。选择汽车前排、轮船中部、飞机机翼部的座位 ， 这些座位相对「颠簸」的感觉较少 ， 对预防晕车有帮助 。尽量分散注意力 ， 或将注意力集中在远方 。 当然 ， 那些让你不舒服的事情就暂时不要做了 ， 比如看书、听音乐 ， 选择一种适合自己的放松方式 。搭乘交通工具时不要吃得过多 。 虽然专家是这么建议的 ， 可也有人一定要吃得很饱才不会晕车 。 选择一种让你舒服的饮食方式 ， 如果刚好是健康的 ， 那就更好；如果不健康 ， 那需要酌情选择 。服用一些防晕车的药物 ， 使用前提前咨询下医生或药师 ， 是否与目前服用的药物有影响 。 除此之外 ， 还需注意某些药物可能还有「嗜睡」的副作用 ， 小心不要睡过站了 。


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