■胃酸过多？也被它耍了！其实并没有胃酸多！调理方法也很简单( 二 )
菠菜还含有的纤维素还十分 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 起到排便的作用 。不过 ， 菠菜中的酸含量过高 ， 可以阻止钙物质的吸收 ， 所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用 。
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藕粉是幽门螺杆菌的''头号克星'' ， 具有很好的养胃功效 ， 藕粉中含有的鞣质 ， 经常用它冲水喝 ， 可以有效的增进食欲 ， 促进消化 ， 消灭幽门螺杆菌 ， 去除口臭 ， 养出健康的胃 。
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土豆也是大家很喜欢的一种食材 ， 中医认为土豆 ， 具有益气强身 ， 和胃调中,健脾胃的功效 ， 也可以用它搭配蜂蜜进行食疗 ， 能辅助治疗胃溃疡 ， 胃炎等胃肠疾病 。坚持7天 ， 你能发现胃功能一天天变得强大 。
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3、多做健胃消食运动
每天早晨起床后用舌头搅动处津液并吞下 ， 有生津和胃的效果 。深呼吸按摩足三里和饭后半小时进行揉腹 ， 都是比较好的健胃消食运动 ， 饭后最好慢走3000米 ， 有助于食物的消化 ， 减轻肠胃负担 。
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【■胃酸过多？也被它耍了！其实并没有胃酸多！调理方法也很简单】最后在这里也希望大家可以按照以上所说的养胃方式进行尝试 ， 让我们的脾胃处于最佳状态 ， 肠胃好了 ， 吃嘛嘛香
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