保健品有用吗每天日常饮食需要保健品吗
对于保健品，建议看看以下几篇文章：有哪些你感觉极其有效的天然保健品？ - 月月爸爸小号的回答一般人需要每天服用维生素补充剂吗？ - 月月爸爸小号的回答绿萃取（Paradise Herbs, ORAC-Energy greens）可以长期服用吗？ - 月月爸爸小号的回答微信公众号：月月爸爸懂得多不定期更新保健品知识。
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还是那句话，看个体需要。每个人每天都需要摄入全面、足够的营养素维持身体各机能器官运转。
人体所需要的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维七大类（其中各类又分多个小类此处不细说）。营养素每天摄入足量、均衡不需要补充。现代人生活节奏快，很难全面均衡的摄取营养素，所以根据各人的饮食情况额外补充所需营养素。
★保健品起着辅助维持身体健康的功能。比如眼干眼涩的时候你可能去买瓶滴眼液缓解一下，也可以选择吃点“叶黄素”“β-胡萝卜素”等补充眼睛营养，缓解眼疲劳。
■网友的回复
可能现在的年轻人或多或少都会遇到或听说过父母及其他长辈沉迷于保健品和器械的神奇功效的案例，甚至有些人自己就过于迷信这些。其实我爷爷奶奶以前也遇到过很多人来推销保健品，这两人都是「高级知识分子」，每月退休金都比我的工资高，我奶奶曾经一度同时吃十几种保健品（功效还真的都不一样）。好消息是现在倒不怎么被骗了，基本上接到电话就挂，吃的也是我买的，还偶尔打电话来问我，结合医生新开的药有什么需要调整的。对于保健品，我的建议是：
保持清醒的科学认识
告诉他们，很多东西都不能信，包括推销人员、广播广告。如果家人健康出现了问题，首要任务是及时到正规医院就诊，明确病症，积极配合临床治疗。同时查找相关病因，调整可控因素，例如饮食、吸烟、饮酒等生活习惯。
分辨正规产品面对市场上所谓的保健品和器械，子女要能分辨哪些是合法的正规产品、哪些是违法的「三无」产品、哪些只是普通的食品，也要尽可能地教会父母及其他长辈如何分辨。可以参考国家食品药品监督管理总局官网关于保健食品和医疗器械的法律法规、公众查询等信息。目前只有很少的证据支持保健食品中的某些成分的部分效果，但非法添加、沾染药物成分、安全性试验证据不足、夸大产品作用等却是许多产品存在的问题，所以一定要对保健品推销保持警惕，谨慎选择和使用保健食品。
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当然是看你的身体状况，哪里不行补哪里。保健品这种东西就是长时间坚持吃效果才会好哒
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吃饭有用吗？
饭也不是药
你说保健品有用吗
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个人认为是需要的
■网友的回复
【保健品有用吗每天日常饮食需要保健品吗】 保健品能帮助你吸收到更好的营养并补充。毕竟我们饮食中的营养有些不能完全被吸收，比如维生素，所以需要保健品来辅助。希望我的回答对你有帮助。我做澳洲人肉代购，正品保证，有需要可以找我呀
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