急急急！本人在健身房办了个卡想减肥加塑身，有没有大神愿意给小弟指导一个健身规划
卧槽，跟我情况都差不多啊。我跑了一个月，然后下了个focuse t25，天天照着课程练，打算减减脂在去健身房练呢。题主你最好还是在多逛逛，自己制定计划一点也不难，别做伸手党。既然健身就从让一切从积极出发。
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