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[]Day29 依然是忙碌的一天

[]Day29 依然是忙碌的一天
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今天太阳很好 ， 福仔来出个镜
早餐：
菠菜150克
豆腐干100克
蘑菇100克
草莓
切碎了炒在一起 ， 吃完粗门桑班 。
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午餐
杂蔬200克
牛排100克
订的南京的小龙虾到了
又吃了点小龙虾
冬阴功口味的 ， 一流 ， 这个汤汁用来拌面也相当了得 。但是我没有空下面 。
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下午收到朋友投递的蔬菜一大箱 ， 她在南汇包了块地 ， 种点菜自己吃 ， 我很佩服她 ， 问她有没有富裕的 ， 卖不卖 ， 她说还没想好 。那等她想好了再说吧 。我满期待的 ， 因为菜新鲜极了 ， 立刻把我在盒马买的莴笋比下去了 ， 怎么办呢 ， 我还挺喜欢盒马的呢 。以后让我怎么买菜 。
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照旧黑咖啡一杯
吃掉了最后一根坚果棒
瑜伽1小时
鼓励自己运动 ， 再忙也要抽时间运动 ， 身体是自己的 ， 这是革命的本钱 。
我今天拍的美不美？：D
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晚餐
太累
居然不想吃东西
加班到这会儿 ， 回家就该洗澡睡觉了 。
以下是Sandy的记录
【[]Day29 依然是忙碌的一天】我说你怎么敢吃水煮肉片！
她说前两天瘦了 ， 所以胆子大了~哈哈哈哈哈
以及她学习了排版
值得表扬！
今天比较特别 ， 是从2020年1月20到现在 ， 第一次恢复正式工作 ， 上了小美体验课 。昨天就准备好各种材料 。早上设好闹钟 ， 3个月来最早吃早饭的一天 。满满能量补给好 ， 去教室上了课 。
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两片面包满满碳水
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变身张老师上课真的蛮累 ， 满满3小时 ， 一个人从头讲到尾 。正好今天来了一桌子是认识的朋友约了一起 。5个女人不晓得等于几千只鸭子吧 。虽然我还用了话筒 ， 也是半小时就吼到喉咙痛 。
忙到下午3点吃午饭 。还是提前家里冰箱翻出来带上的辣味饭 。蒸热了吃 。经理看看了惊叹说 ， 没见过减肥吃这么多肉的 。事实上 ， 我还真没有吃腊肉腊肠 ， 就是把饭刨了几口 。总比饿死了去外面乱吃强吧 。
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晚上Eva家去 ， 她要教我用秀米排版 。所以我今天的排版变花俏了有没有？我晓得有点难看 ， 先试试再来慢慢提高嘛 。年纪大了再来学电脑真的痛苦的 。


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