■飞行员都用的护眼方法，简单实用！( 二 )
7
外出要戴太阳镜
眼睛很容易受到紫外线的侵袭 ， 不但眼周皮肤会老化 ， 对视力也有一定影响 。尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山 ， 要记得戴上太阳镜 。
8
打乒乓球、多转动眼睛
打乒乓球时 ， 眼睛会随着快速运动的物体转动 ， 起到调节、放松的作用 ， 延缓老花、预防近视 。
9
常饮枸杞菊花茶
【■飞行员都用的护眼方法，简单实用！】枸杞菊花茶有明目、醒脑、养肝的功效 ， 可帮助改善干眼症状 。
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