24岁，女生，晚上睡8小时左右，睡眠质量很好，饮食规律偏清淡，白天还总犯困，睡不够，啥情况
【24岁，女生，晚上睡8小时左右，睡眠质量很好，饮食规律偏清淡，白天还总犯困，睡不够，啥情况】 同。。本科两年开始的情况 饮食规律睡得时间也足够 就是白天老犯困 早上困完中午困中午困完下午困晚上八点就开始犯困 害得我根本集中不了注意力看书(；д；)
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我之前也是个很嗜睡的人，假期以来，两个月，期间有用人参泡水喝，或用枸杞红枣泡水，喝乌鸡汤，鲫鱼汤，鱼胶汤，灵芝汤，月事时会冲杯阿胶喝，不喜欢那些汤水的味道，可还是一口气喝下去了，现在总体感觉人太精神了，比起之前，睡的时间也缩短了，仅仅是个人体质。 建议楼主每天可以泡红枣枸杞水常喝，当成水一样的份量，嗜睡有部分是身体上某些方面出现问题了吧。 还有，楼主最好克制自己睡眠时间，不能贪睡，因为越睡越困，对身体更有所损害的。 (当你的觉得眼皮开始“打架”的时候，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等，还可以使用类似清凉油的东西，涂在太阳穴、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来。不过，这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需，可能过不了多久，困意就会卷土重来。这就需要我们做好“打持久战”的准备，多洗几次脸、多涂几次清凉油就可以了。其实困倦之意也就那么一两个小时，过了这个时间点，也就没那么困了。)
■网友的回复
去去湿吧 ，我之前也是，可能是湿气的原因
■网友的回复
我和题主的情况神同耶!（虽然我还在读本科），只是我也去验过血什么的，显示也是没问题，现在也在吃阿胶啊红糖啊这些，但还是没有什么明显的改善。如果题主的情况改善了，跪求方法和建议。
■网友的回复
尝试每晚10点睡觉
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