「娱圈小播」早上多吃此物，补气血养子宫，美容养颜，延缓衰老，女人到中年
女人到中年 ， 早上多吃此物 ， 补气血养子宫 ， 美容养颜 ， 延缓衰老
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鸡蛋
鸡蛋帮助减肥 ， 研究证明 ， 早餐吃鸡蛋的人 ， 比吃饼的人更容易减轻体重 。 早餐吃鸡蛋 ， 能降低午餐以及一整天的热量摄入 ， 起到控制体重的作用 。 有研究显示 ， 与早餐以碳水化合物为主的人相比 ， 早餐吃鸡蛋的人体重多减了56% ， 并且他们的精力也更充沛 。 
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花生
早上起床之后 ， 可以空腹吃一些红皮花生 ， 因为这种红皮花生营养价值非常的高 ， 而且还可以起到一定的补血效果 ， 所以女性在平时常吃一些红皮花生 ， 有利于促进体内的血液循环 ， 从而起到补气血的效果 ， 而且其中的营养元素还可以有效的抑制纤维蛋白的溶解 ， 提升血小板的功能 ， 对女性来说非常有好处 ， 尤其是女性月经期间 ， 常吃一把花生也是非常有利的 。
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菠菜
女人到中年 ， 早上多吃点菠菜 ， 补充气血 ， 子宫更光滑 ， 还延缓衰老 。 菠菜具有生血作用 ， 其所富含铁物质 ， 对于缺血性的贫血而引起的气血不足 ， 有着很好的改善作用 ， 女人到中年经常吃菠菜 ， 不仅可以补足气血 ， 菠菜还具有较强的抗氧化作用 ， 减少自由基对皮肤的伤害 ， 还延缓衰老 。 因此 ， 建议早上多吃菠菜 。 
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【「娱圈小播」早上多吃此物，补气血养子宫，美容养颜，延缓衰老，女人到中年】苹果
早上经常吃苹果可以增加血色素 ， 让皮肤变得细白红嫩 ， 所以 ， 对于一些患者来说 ， 食用苹果可以起来一定的辅助作用 。 因苹果中含有大量的维生素、苹果酸、能促使积存于人体内的脂肪分解 ， 经常早上食用苹果可以防止肥胖 。 脂肪过多者 ， 多吃酸苹果好处多多 。
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