胖子怎样合理安排健身计划
体脂.大哥.体脂.我真的不知道你身体是一个什么水平的.
我所在的健身房公认练的最好的人.身高体重数据和你差不多.
■网友的回复
182 106公斤，算肉比较结实的。。。呵呵，这身高体重直接让人联想成一个巨大，巨大，巨大的胖子。。。胖就是胖，连认识自己的能力都不足还想练出腹肌。。。你的“女神”的话你别太当真，也许只是对你随口说的，就像你瘦成竹竿她又会喜欢肌肉男呢，这样说吧，一半看脸，一半看感觉，就怕你哪一半都不占。。。 就你这样的身高，起码减个70斤再考虑能看出肌肉吧，70斤，知道啥概念吗？去菜市场看看肉摊吧。你这体重，快走游泳椭圆机，最重要的是，少吃，还有配合力量训练。哎
■网友的回复
你以为肌肉男那么好练啊，跑吧你，等能坚持跑俩月再说
■网友的回复
题主不想练成肌肉男 前女神也明确表示女生不喜欢肌肉男 题主主要是减肥O_o当然能练点腹肌 三头肌什么的也是极好的~看到你的这句话，就没人想回答这个问题了，知道为什么吗？
■网友的回复
192 从115kg减到97kg
因为可能是高中学生的缘故吧学习会累？你伤心了自然会减肥。
然而你减肥了你那个妹子也不会同意的艹
【胖子怎样合理安排健身计划】 望共勉
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