【彩儿妈妈说育儿】遇见最美的产期，让宝妈受最少的罪，阳春三月樱花草长( 二 )
怀孕的痛楚只有每个妈妈心里最清楚 ， 怀孕的艰辛只有每个妈妈最有感触 ， 怀孕的委屈也只有每个妈妈自己知道啥滋味 。
不禁感叹 ， 自己这一路走的真真不容易 。 当宝宝呱呱坠地时的那一身啼哭 ， 当亲吻到宝宝肉嘟嘟的小脸蛋 ， 当初尝为人母的喜悦 。
仿佛 ， 这一路的跌跌撞撞也都值得了 。
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二、如何才能让宝妈少受罪
1、孕期的检查
孕前夫妻双方必须都要做一个全面的检查 ， 科学备孕才能孕育出健康聪明的宝宝 。
孕前发现身体缺少什么就及时补充 ， 哪方面存在问题就及时纠治 ， 不要给后期怀孕留下隐患 。 等到怀孕以后也要及时去医院做孕检 ， 如果宝宝出现什么问题可以早点预防 。
临近生产的时候更要认真检查 ， 千万不能马虎大意 。 辛辛苦苦这么多天 ， 一家人劳神费力不说 ， 自己还受了那么多罪 ， 如果因为一时疏忽酿成大错可真就得不偿失了 。
2、吃饭睡觉那些事
孕妇是一个特殊的群体 ， 故而日常生活很多方面都要特殊化 。
良好的生活习惯必须在怀孕的时候养成 ， 吃饭要按时按点的吃 。 不能暴饮暴食 ， 吃过冷过辣的 ， 注意保持足够的维生素 。
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睡觉一点要早睡早起 ， 晚上坚决不能熬夜 。 平时还要注意个人卫生 ， 衣服及时换洗 ， 头发勤洗 ， 严格自律的各项习惯才能保证后期怀孕一切顺利 ，
3、精力合理分配 ， 崇尚绿色生活
在整个怀孕过程中 ， 都要合理分配自己的精力 。
不能因为怀孕把自己的生活搞得一团糟 ， 该优化的当然还是的优化 ， 一些对孕期有害的都要坚决剔除 ， 工作适当的也需要放一放 。
夫妻两个人要正确看待亲密的时间为什么比之前少了很多 ， 敞开心扉一起来交流 ， 把彼此的心结都解开 。
生活不仅仅只有轰轰烈烈的爱情 ， 还有等待小生命诞生的悸动 。
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4、坚持不懈的适量运动
孕期适量的做一些运动 ， 有利于宝宝的健康 ， 同时还会让生产的过程更加顺畅 。
运动不需要时间太长 ， 也不要做一些大体力的运动 ， 可以在小区或者公园散散步 ， 走上半小时 ， 每天坚持下来这就足够了 。
怕就怕很多宝妈在怀孕的时候 ， 由于体重增加 ， 导致活动起来很费劲 ， 散步自然也就是两天打鱼三天晒网 。
5、心理上的充足准备
临产的时候不要的过分紧张和恐惧 ， 怀孕是伟大之举 。
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走过了''千山万水''只差这''临门一脚了'' ， 万万不可一泄气 ， 不断的心理暗示告诉自己一定可以的 ， 心理上的动力是可以战胜一切困难的法宝 。 尤其是不能在生产过程中因为疼痛大喊大叫 ， 这样只会加剧生产的难度 ， 同时会令自己更加紧张 。
目前有很多是可以允许丈夫陪产 ， 这时候丈夫就一定要绝对的自信来给妻子加油鼓劲 ， 母子平安 ， 阖家团圆 。
新生命的诞生需举全家之力耗费数月 ， 这其中的''来之不易''不必多说 。
管住嘴、迈开腿 ， 让你的孕期多一些自律 ， 让自个少受一点罪 。
你今天运动了嘛？
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