「」80后妈妈给孩子做早餐，一星期的实用搭配，13万网友点赞跟着做( 二 )
冰箱包好的饺子 ， 拿出来蒸/煮熟 ， 准备一口平底锅 ， 把蒸熟的饺子小火煎几分钟 ， 然后准备2个鸡蛋 ， 用筷子拌匀后 ， 蛋液倒入锅中 ， 盖上盖子焖几分钟 ， 蛋液包裹着饺子 ， 再撒点葱花 。
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早餐可以准备一些比较优质的香肠 ， 但也不是每天都会吃香肠 ， 偶尔煎上几根香肠 ， 味道也很不错 。除了肉和主食 ， 还可以水煮一些西兰花 ， 也是蔬菜 ， 营养均衡 。
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周六早餐-- 原味豆浆、肉松饭团、炒滑蛋、蓝莓和西梅、烤薯饼?
饭团是用东北大米和糯米按照3:1左右的比例煮成米饭 ， 然后可以准备一些肉松 ， 用卷寿司的寿司帘 ， 铺上保鲜膜或者油纸 ， 在上面铺上一层煮好的米饭 ， 加上孩子喜欢的肉松或者香肠 ， 卷起来就可以了 。味道一点也不比连锁快餐店里的饭团味道差哦 。
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薯饼 ， 把一个土豆刨成细丝 ， 稍微切碎后 ， 用热水汆烫一遍捞出 ， 趁热拌上1勺面粉和一个鸡蛋 ， 适量盐调味 ， 整形成薄薄的饼状 ， 放入烤箱中 ， 200度烤10分钟 ， 也可以用不粘锅煎锅煎熟 。
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周一到周六 ， 周日就可以睡个懒觉 ， 一家人坐在一起吃顿早餐 ， 不用着急上网课 。一般早餐都会稀的和稠的搭配 ， 面包搭配牛奶或者豆浆 ， 米粉、炒饭都是一些较基本的中式早餐 ， 可以配汤或者配粥 ， 另外可以准备一把坚果 ， 还有一些水果 ， 每天让孩子食用坚果 ， 促进脑部发育 ， 水果能解解腻 ， 促消化 。
孩子在家上学的一周早餐你学会了吗？欢迎留言讨论 ， 一起来做早餐吧！
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