[]糖尿病呈高发趋势，这几个步骤可以帮你预防( 二 )
走楼梯而不是电梯或自动扶梯 。
把车停在停车场的尽头 ， 然后步行 。
提前几站下车 ， 走完剩下的路 。
只要有时间 ， 就步行或骑自行车 ， 而不是开车 。
我应该做糖尿病检查吗?
任何45岁以上的人都应该做糖尿病检查 。如果你小于45岁 ， 超重 ， 并且有一个或多个以上症状 ， 你应该考虑检查 。
糖尿病前期意味着什么?
这意味着你有患2型糖尿病和心脏病的风险 。好消息是 ， 糖尿病前期并不意味着100%会得糖尿病 ， 你可以降低患糖尿病的风险 ， 甚至可以恢复到正常的血糖水平 。适度的减肥和适度的体育活动可以延缓或预防2型糖尿病 。如果你的血糖高于正常水平 ， 但低于糖尿病的范围(我们现在称之为糖尿病前期) ， 那么在一到两年内检查你的血糖 。
推荐阅读
- 『』糖尿病人吃馒头，容易升血糖？蒸馒头时学会几招，放心吃
- 「关注糖尿病」在这3个情况下，血糖可能会升高，有4个症状就得警惕糖尿病
- 『营养师雪姐姐』肝癌高发，除了喝酒，这3种食物，最好扔掉别吃，再省也不差这点
- 『』表明：糖尿病人比正常人寿命更长，这是有道理的
- [饮食]糖尿病病人饮食三大原则！请您务必注意
- 『健康界』这些年你踩过糖尿病的甜蜜陷阱
- 『营养食物』这4种营养食物可保护血管，让血管通畅有弹性，糖尿病最怕的食物
- 「血管堵」不想血管堵血管硬有血栓，吃点软化血管食物，糖尿病并发症减少
- 『血管堵』不想血管堵血管硬有血栓，吃点软化血管食物，糖尿病并发症减少
- 「血管垃圾」清理“血管垃圾”的食物是它们，糖尿病患者应多吃，防栓降糖