『瑜伽徒TB』寻找“中立”:在瑜伽山式中理想的骨盆倾斜度是多少？( 三 )
本文插图
低弓步 ， 后膝着地
当我们把骨盆移动到一个像山式一样的中立位置时 ， 就能为我们的下背部创造了一个稳定的环境 。
能让你在你的工作和娱乐活动中表现得更好 ， 而不用担心你的背部是否会“出问题” 。
推荐阅读
- 一节瑜伽课TB会让男人情不自禁爱上你，女人的这些特质
- 瑜伽4 个步骤，掌握瑜伽
- 瑜伽徒TB练习瑜伽时，推荐你用蝗虫式代替上犬式的四个原因
- 白羊座：五月中旬，梦已醒，前任离去，3星座放下旧情，寻找幸福！
- 瑜伽清爽的早晨瑜伽，锻炼脊柱腰椎，激发身体潜能，时刻保持活力！
- 瑜伽晨练瑜伽半小时，唤醒沉睡的身体，启动生命机器，开启美好新一天
- 瑜伽裤毕竟是穿过100＋条瑜伽裤的人，关于如何选择瑜伽裤的干货请收好
- 瑜伽睡眠不佳？3招助你缓解睡前焦虑，香甜入眠
- 瑜伽坊美化腿型，练出撩人蜜腿，双腿不够美？5个瑜伽动作
- 瑜伽首钢集体练瑜伽？瑜伽对他们非常关键，因可降低意外受伤的几率！