body balance 是个啥形式的健身项目咋练
Body Balance是集合普拉提，瑜伽和太极的健身。本人上过Lesmills的BodyBalance的两节课，我觉得目的和瑜伽差不多，就是尽你所能的拉伸身体和部分耐力练习。需要带瑜伽毯。如果你想减肥或者训练身体肌肉的话，建议选择别的项目，这个基本适合坐办公室的或者常坐的学生适当的去拉伸。希望能帮到你。
■网友的回复
每天骑自行车双脱手挤公交地铁双脱手body balance就发瑞发瑞古德类
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