#看场球#营养丰富、滋润肌肤，早吃早受益！，春天不妨多吃3种食物
春天不妨多吃3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 早吃早受益！
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香瓜
【#看场球#营养丰富、滋润肌肤，早吃早受益！，春天不妨多吃3种食物】香瓜中维生素C含量极高 ， 多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收 。 人体心脏补充了充分的维生素C后 ， 能有更强的机体能力 ， 让心脏更加强健 。 
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鱼皮
鱼皮富含胶原蛋白 ， 是比较常见的含胶原蛋白比较高的食物 ， 鱼皮的蛋白质含量较鱼肉高出许多 ， 而鱼皮中的胶原含量最高可占其蛋白质总量的80%多 ， 较鱼体的其它部位更高许多 。 鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的肉皮类比 ， 胆固醇、脂肪含量都是最低 ， 可以补充胶原蛋白 ， 排毒又润肤 ， 使肌肤细腻又光滑 。 
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番茄
番茄是餐桌上的美味 ， 鲜嫩的色泽 ， 深受大家的喜爱 。 番茄不仅味道鲜美 ， 还具有一定的营养价值 。 番茄中含维生素C ， 可以预防感冒 ， 含有大量的番茄红素 ， 是一种让番茄变红的天然色素 ， 有抗氧化、软化血管的作用 ， 能保护心血管 。 而且番茄富含番茄红素 ， 茄红素和抗氧化剂 ， 有助于防止紫外线伤害到皮肤 ， 同时起到呵护视力、延缓衰老的一定效果 。
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