『小丑杂谈』减肥好似“开了挂”，别傻傻不知道！，早晨“空腹”吃这些食物
早晨“空腹”吃这些食物 ， 减肥好似“开了挂” ， 别傻傻不知道！
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魔芋
魔芋在南方非常常见 ， 它在减肥食物中可谓是佼佼者 ， 因为魔芋中的脂肪堪称为零 ， 而且魔芋的饱腹感极强 ， 非常适合减肥的时候吃 ， 既能帮助减肥 ， 还不用饿肚子 ， 魔芋中含有丰富的水溶性纤维 ， 这种物质可以促进肠道蠕动 ， 从而排除体内的毒素和垃圾 ， 女生坚持一段时间之后 ， 就会明显觉得大肚腩变小了 。
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苹果
苹果是很多人减重期间选择较多的一种水果 ， 苹果中的营养物质、微量元素的含量都很丰富 ， 对身体减重会有一定的帮助 ， 早上空腹吃个苹果 ， 可以刺激胃肠的运动 ， 帮助排便 ， 苹果中的果酸成分可以加速身体的代谢 ， 所以想减重的人常吃苹果 ， 会起到很好的减脂肪的作用 。
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芋头
芋头 。 这种食物也是比较特殊的 ， 因为它有相当强的饱腹感 ， 只要吃一点就不会感觉到饥饿 ， 同时热量还特别的低 ， 所以吃了之后也不会在身体里积攒很多的脂肪 ， 也不会造成体重能上升的情况 。
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红薯
胖于红薯 ， 也能瘦于红薯 。 红薯是一种比较普通的食物 ， 穷人和富人皆可以食用 。 红薯已被营养学家当作一种药食兼用 ， 营养均衡的食品 ， 它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一 ， 而且几乎不含脂肪和胆固醇 。 常吃红薯有益于人体健康 ， 并有一定减肥功效 。 但吃红薯别一次吃得太多 ， 以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状 。
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