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女人@女人晚上不吃米饭，多吃“3种”食物，第二天一称果然瘦了


女人只要身体稍微胖一点就每天想着减肥 ， 但很多人减肥没找到方法 ， 不仅没减下来 ， 反而把身体搞坏了 。 女人晚上不吃米饭 ， 多吃“3种”食物 ， 第二天一称果然瘦了
水果+坚果酸奶
减肥要是不吃晚餐的话 ， 到了晚上就会有点饿 ， 吃点水果加坚果 ， 不仅可以增加饱腹感 ， 而且还能给身体补充营养 ， 促进排便 。
女人@女人晚上不吃米饭，多吃“3种”食物，第二天一称果然瘦了
本文插图
赤小豆粥
赤小豆、大米淘净入锅 ， 加水适量 ， 用武火烧沸 ， 再用文火熬成粥 。 赤小豆对于减肥来说 ， 效果非常的不错 ， 想要减肥 ， 晚上可以多吃 。
女人@女人晚上不吃米饭，多吃“3种”食物，第二天一称果然瘦了
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蒸红薯
红薯的热量非常低 ， 而且饱腹感非常去强烈 ， 女人减肥期间吃红薯既方便 ， 又有效果 ， 比起吃米饭来说要好太多 。
女人@女人晚上不吃米饭，多吃“3种”食物，第二天一称果然瘦了
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【女人@女人晚上不吃米饭，多吃“3种”食物，第二天一称果然瘦了】以上这3种食物 ， 不仅能减肥 ， 还能起到促进排便的效果 ， 排便通畅了 ， 那减肥自然就很容易了 ， 常吃这些食物 ， 第二天一称果然就瘦了 。


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