『健身』在家也能练腹部，帮助你练出一个平坦腹部，雕刻出完美马甲线( 二 ) |

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【『健身』在家也能练腹部，帮助你练出一个平坦腹部，雕刻出完美马甲线】
结语：每天运动之前一定要做好热身运动，预防可能产生的肌肉损伤。每天完成这些动作之后，如果感觉自己体脂率还是高，那么在训练完之后再进行半小时的有氧训练，燃脂效果会翻倍。最后祝愿大家都可以练出一个完美马甲线！

『健身』在家也能练腹部，帮助你练出一个平坦腹部，雕刻出完美马甲线( 二 )