想跑步减肥，又怕腿更粗。
千万别听答案里那个说裹保鲜膜的，最好能劝她也放弃这个想法，原因最后说。。。女生跑步的话，一般不会腿变粗的一方面，女生的激素水平和男性不同，同样的训练量女生的肌肉生长要比男生少的多另一方面，长跑本来也不会让腿变粗好不好～如图： 【想跑步减肥，又怕腿更粗。】 
值得一说的是，在刚跑完步的时候你可能发现腿变粗了一点，这是因为肌肉在运动中充血，这时候做一些拉伸和按摩就行了，充血会在休息中自动慢慢复原最后说一下那个裹保鲜膜。。。裹保鲜膜会让流出的汗无法蒸发带走热量，所以你会越跑越热，很快就跑不下去了。然后，皮肤长时间浸在汗液中会有不良反应，参考长期卧床会生褥疮等等这个减肥方法早就被辟谣了，我记得央视有个辟谣的节目曾经说过的（节目好像叫是真的吗。。。）
■网友的回复
害怕就别跑，不怕就跑，结果自己看着办
■网友的回复
有一种方法可以解决这种情况，首先你得准备比较长一点的那种保鲜膜，然后每次跑步的时候将保鲜膜一层一层的包在小腿上，最后就可以安心的跑步了！（这样既能减肥又能瘦腿！）
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