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突然发现脖子往后卡卡响，之后就一直响，往后仰还很疼，然后一直就这样了该咋办啊?

【突然发现脖子往后卡卡响，之后就一直响，往后仰还很疼，然后一直就这样了该咋办啊?】 不想问题主的片子，也不想推荐你什么方法，因为最终都也解决不了问题
题主可能刚开始颈椎不适，还不了解颈椎问题怎么解决，这种情况下一般会去选择按摩、贴膏药、针灸等方法，这里只想告诉您一个真相：颈椎不锻炼时好不了的
突然发现脖子往后卡卡响，之后就一直响，往后仰还很疼，然后一直就这样了该咋办啊?
这个靠枕内置弹簧结构件，外表是硅胶制作的颈椎托，颈椎靠在上面可以做牵引运动，力度大小可调。
七个锻炼动作组成一套康复训练操，包括了颈椎运动的所有方位。有整套视频可以学习
腰椎疼的人，放在腰部也可以用
关于脊椎康复训练
1、每天集中时间锻炼颈椎照样会有颈椎病，颈椎病预防和康复必须在疲劳时及时得到活动。因为玩手机、上班、开车，颈椎劳损随时会发生，阻止不住随时发生的劳损，颈椎病早晚会找上门儿；如何阻止劳损？就是需要在肌肉疲劳时，及时活动，疏通血液，避免肌肉因体液循环不畅营养供应不足进入僵硬的劳损状态。胳膊上的肌肉即使多劳累也不会发生劳损痉挛，因为你一直在动啊！——忙碌的办公中使用，阻止颈椎随时进入劳损状态十分重要！
2、颈椎周围的肌肉，必须借助设备才能锻炼得到。有三个原因，其一在颈椎深处紧贴椎关节的肌肉在医学上叫深层肌（请百度深层肌的概念），是在一般的运动中他们的分工只负责维持脊柱的稳定性，是不动的，不借助器械你是锻炼不到他们；其二，脊柱处于身体的中心位置，人体四肢动的时候他们很少动，不刻意去锻炼，他们在平时的生活中得不到运动，所以需要主动运动，游泳、羽毛球、太极拳、杠铃等只能锻炼到与脊柱相连接的肌肉，而无法锻炼到脊柱本身周围的肌肉；其三，颈椎劳损的时候，受损肌肉反应延迟，是僵硬的，运动的时候，由他们周围的肌肉代替补偿发力，不借助器械他们也是动不起来的；
上述两个条件是颈椎病预防、康复的充分必要条件，缺一不可！
还有一个条件决定了预防和康复的效果：颈椎周围肌肉需逐渐适应运动的强度，均匀拉伸，才能达到最佳的锻炼效果。
突然发现脖子往后卡卡响，之后就一直响，往后仰还很疼，然后一直就这样了该咋办啊?
上图显示的椎关节之间的肌肉错综复杂，横的、竖的、斜的，都又短又细
局部的、幅度大的、力度猛的、不对称的动作，不尊重颈椎曲度的运动，都容易使这些短小的肌肉受伤
颈椎问题实际上就是这些其中的几根小肌肉肌力下降，导致的受力不平衡
开头推荐的牵引式运动，在牵引中运动，在运动中牵引
这种牵引运动尊重了颈椎曲度，恰好可以使脊柱周围肌肉得到均匀的拉伸，不论肌肉是横向的、竖向的还是斜的，都能得到均匀有效的拉伸，且看
突然发现脖子往后卡卡响，之后就一直响，往后仰还很疼，然后一直就这样了该咋办啊?
脊椎康复=锻炼提升-劳损衰减
从这个公式看，牵引式运动应该算很全面了，希望大家给点个赞。
从实际效果看，用上述办法，可以有效解除腰椎或颈椎，经常性的肌肉痉挛（僵硬）
如果每天一疲劳就活动几下，颈椎坚持2-3周，腰椎3-4周往后肌肉就正常多了
很少出现脖子转不动、洗脸弯腰时候紧张不适，等活动受限的现象
较重的疼痛感也很少出现了
当然脊椎功能的提升，需要长期坚持
上述办法，至少需要两三个月，才会有较明显的提升起来的感觉
不过这相对于市面上各种方法已经算是康复最快的了
脊椎问题没有捷径，这种康复训练就是捷径了
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■网友的回复
还是把片子上传上来看看吧，有很多影像科的有点马虎，往往曲度变直也说没事的……总体来说，这种情况一方面要考虑是否有曲度变直引起关节间隙变窄，活动时诱发弹响及小关节紊乱，引起疼痛不适，另一方面，需要考虑是否因长期慢性劳损积累，引起项韧带钙化粘连，也会造成颈肩部肌张力过高，局部炎症渗出，造成疼痛不适及活动受限，而这类情况往往因为没有明显的影像学征象，容易忽略，可以去中医院的骨伤科或者软组织科就诊检查，一般通过保守治疗可以有效改善
■网友的回复
题主稍安勿躁。我也是脖子向后仰有卡卡的声音，去医院查是颈椎间盘轻微膨出，大概是因为低头写作业太久造成的。然而现在照样低头写作业。但自己注意着会时不时活动颈椎做个颈椎操。这种情况现在很普遍的，我们学生平时写作业哪个不是弯腰低头的，只不过不检查所以不知道罢了。然而不太严重的话治病方法只有平时自己保护颈椎，比如颈椎疼时多休息，自己多注意不要低头太久，一般不会恶化很严重的。最后还是建议传片子上来看看。以上。


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