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「不完美妈妈」还把孩子饭量大当好事？请留意，当心出现这些情况( 二 )


可能是因为他得不到蔬菜能量的补给 ， 因此在其它食物上都会过度摄取来补偿自己 。 这些也都是孩子缺乏微量元素导致的不良习惯 。
「不完美妈妈」还把孩子饭量大当好事？请留意，当心出现这些情况
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孩子饭量大 ， 妈妈应该怎么办？这些方法来教您1.平衡饮食 ， 给孩子建立好的饮食习惯
孩子喜欢吃饭 ， 吃的多是好事 ， 很多爸爸妈妈因此很开心 ， 还会跟别人来炫耀 ， 这样孩子才会长得高长得胖 ， 才能有一个好的身体 。 但是爸爸妈妈需要注意 ， 如果孩子有一个好的饮食结构 ， 营养均衡 ， 这些愿望都会实现 。
在平时给孩子的每一顿饭都规定蔬菜水果米面的摄入 ， 如果孩子不吃就要告诉他不吃的危害 。 当孩子某一样上吃得多时 ， 要及时控制孩子 ， 及时拿走孩子要吃的食物 。
在平时让孩子多吃饭 ， 少吃零食 ， 如果有条件的话给孩子制作一个饮食结构图 ， 按照它来执行 ， 这样孩子的饮食结构才会均衡 。
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2.多运动 ， 防止过度肥胖
在老人们的眼里 ， 只要孩子白白胖胖不生病 ， 他们就会认为孩子是最健康的 ， 认为瘦的孩子在肯定不健康 ， 其实瘦不一定不健康 ， 胖就一定健康 。
爸妈们在自己孩子饭量大时 ， 吃得多了的话 ， 可以带孩子去做做运动 。 比如 ， 带孩子跑跑步 ， 带孩子去遛狗 ， 带孩子去逛街 ， 让孩子出点汗 ， 控制体重 。 也可以带孩子去野外玩 ， 让孩子运动 ， 消耗点多余的热量 ， 这样孩子才不会长得过胖而对身体不利 。
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3.多喝水 ， 养成喝水的习惯
很多孩子在平时都没有喝水的习惯 ， 因为水能够帮助孩子清理肠道垃圾堆积 ， 排除肠道多余废物 ， 唤醒体内的消化系统 ， 从而促进身体整体机能的恢复 。
爸妈们可以每天在早上起床后让孩子喝白开水 ， 可以补充孩子晚上丢失的水分 ， 也可以清洁孩子口腔 。 在孩子饭后和饭中也可以让孩子喝点水 ， 这样可以稀释孩子胃部的食物 ， 可以让孩子更好地消化吸收营养物质 。
?在晚饭前也要让孩子喝适量的水 ， 防止孩子晚上口渴而影响睡眠 。
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大人们每天八杯水最健康 ， 孩子们每天四到五杯也是最合适的 。
孩子饭量大 ， 这个大要适度大 ， 虽然说因人而异 ， 只要孩子健康就行 ， 但是孩子的健康是拿肉眼观察不到的 。 吃得多长得胖 ， 不正常 ， 吃的长得瘦也不正常 ， 因此需要爸妈们注意小心 ， 不要出现不健康情况就行 。


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