「」清蒸鲈鱼,萝卜焖排骨,毛豆烧茄子这几道家常菜的做法

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清蒸鲈鱼
材料:鲈鱼 , 葱 , 姜 , 料酒 , 盐 , 蒸鱼豉油 ,
做法
1、鲈鱼 , 去鳞去腮去脏 , 洗净 。
2、两面打花刀 , 盐、料酒、葱姜里外抹匀、腌渍 。
3、鱼身抹少许油 , 盘中洒少许料酒 , 鱼身下垫姜片、葱段 。
4、上烧热的蒸锅蒸约15分钟 , 装入新盘 。
5、淋上蒸鱼豉油 , 葱姜丝、辣椒段摆好 , 热油淋至鱼身即可 。
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萝卜焖排骨
材料:白萝卜、排骨 , 冰糖、桂皮、花椒、八角、生抽、老抽、干辣椒
做法
1 , 排骨用滚水焯一下 , 洗净浮沫
2 , 焯好的排骨放进压力锅内胆 , 用生抽、老抽、料酒腌制一会
3 , 花椒八角桂皮干辣椒洗净备用 , 姜蒜切片
4 , 白萝卜切自己喜欢的大小
5 , 随后也放进压力锅内胆 , 并放入花椒、八角、桂皮、干辣椒、姜蒜片和冰糖
毛豆烧茄子
「」清蒸鲈鱼,萝卜焖排骨,毛豆烧茄子这几道家常菜的做法
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材料:茄子 , 毛豆 , 蒜4瓣 干红辣椒几个
做法
步骤1:茄子洗净切块
步骤2:茄子要好吃 , 不要怕费油 , 锅中倒入较多的油 , 八成热时倒入茄子炸2到3分钟后捞出 。然后开大火把油烧热 , 再次倒进茄子炸第二次 , 这次炸的目的是可以把茄子里的油尽量逼出 , 但时间不要长 , 十几秒就可以了 。
步骤3:毛豆入沸水中煮熟后用凉水冲净沥干;小红椒切圈 , 大蒜切粒;锅中留少许油(约为平时炒菜的1/3) , 小火爆香蒜末和红椒;之后倒入茄子和毛豆 , 翻炒几下 。
【「」清蒸鲈鱼,萝卜焖排骨,毛豆烧茄子这几道家常菜的做法】步骤4:加酱油、少许白糖、适量盐翻炒均匀即可 。另外紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P , 对保护心血管、延缓人体衰老具有积极作用 , 所以不要去除 。


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