中医视界@小大夫告诉你：健康养生茶—洋甘菊茶，减少焦虑和压力！
洋甘菊：是菊科植物 ， 原产欧洲 。 洋甘菊的别称又叫罗马洋甘菊、德国洋甘菊 。
洋甘菊可以帮助睡眠 ， 缓解病人的发炎和疼痛症状 ， 缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠的功效 。 中国部分地区也有在大量栽培 ， 用以入药和制茶 。 作用功效
味微苦、甘香 ， 明目、退肝火 ， 治疗失眠 ， 降低血压 ， 可增强活力、提神 。 增强记忆力、降低胆固醇 。 止咳 ， 祛痰 ， 可支气管炎及气喘 ， 可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛 ， 对胃酸、神经有帮助 。 可消除感冒所引起的肌肉痠痛 ， 能镇定精神、纾缓情绪 ， 提升睡眠质素 ， 还可改善过敏的皮肤 。 有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生 ， 并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良 ， 且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益 ， 可安抚焦燥不安的情绪、帮助入眠、治疗便秘、减轻头痛、舒解眼睛疲劳 。 洋甘菊茶热饮对感冒亦有不错的功效喔!当漱口水可缓解牙痛；加入洗发精内可为头发增加亮丽光泽；放松不安的身心 ， 在失眠或常发恶梦的晚上饮用 ， 可有意想不到的帮助﹗它还可以舒解眼睛疲劳 ， 将冲泡过的冷茶包敷眼睛 ， 更可以帮助去除黑眼圈 。
洋甘菊茶
【中医视界@小大夫告诉你：健康养生茶—洋甘菊茶，减少焦虑和压力！】
本文插图
夜深人静 ， 关掉手机 ， 打开一本纸质书籍 ， 配合白噪音或你喜欢的轻音乐 ， 品这一杯热甘菊 ， 就算不睡觉也足够放松了吧 。
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