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『百合』百合能美容养颜，和“它”一起食用营养效果翻倍，还能润肺止咳！


一说起百合 ， 大家首先想到的肯定是它的美容效果 ， 不可否认的是百合确实非常适合女性食用 ， 而且美容效果确实很明显 ， 百合能美容养颜 ， 和“它”一起食用营养效果翻倍 ， 还能润肺止咳！

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百合素来就有“蔬菜人参”之说 ， 其主要功效是养阴润肺 ， 清心安神 。
1、美容养颜
百合富含黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益 ， 常食百合 ， 有一定美容作用 。 油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好 。
2、润肺止咳
由肺热引起的咳嗽 ， 可以炖一点百合汤喝 ， 能够起到降肺热 ， 止咳嗽的功效 。
3、增强抵抗力
【『百合』百合能美容养颜，和“它”一起食用营养效果翻倍，还能润肺止咳！】百合含多种生物碱 ， 对白细胞减少症有预防作用 ， 能升高血细胞 ， 百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能 ， 提高机体的体液免疫能力 。

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百合和什么食物一起食用效果更佳呢？
1、藕
莲藕具有健脾开胃 ， 养血生肌的作用；百合营养非常高 ， 包含多类生物碱和维生素 。 两者配菜一起吃对身体健康很有利 。
2、绿豆
绿豆和百合搭配一起吃 ， 有清热润肺之作用 。
3、鸡蛋
百合具有温肺止咳 ， 养阴清热 ， 清心安神；蛋黄可除热 ， 补血 。 两者搭配一起吃可以更好地发挥清心补阴 ， 清热解毒 ， 安神的功效 。

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百合适合大部分人食用 ， 值得注意的是 ， 百合性寒 ， 所以脾胃虚寒、大便稀溏者、孕妇等人 ， 最好不要吃百合 。


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