忌食■祛斑的时候我们应该注意哪些问题？
谈起祛斑 ， 一定是女性最头疼的问题 ， 祛斑产品买了一大堆 ， 斑还是没去掉 ， 你知道为什么吗 ， 是因为你忽略了重要问题 ， 斑大多数是因为内分泌失调 ， 作息紊乱造成的 ， 所以在祛斑的同时一定要注意细节问题
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1、多吃富含维生素C的蔬菜水果 ， 避免黑色素沉着 ， 比如柠檬 ， 苹果 ， 番茄等
2、适量多饮水 ， 补充体内水分 ， 加快新陈代谢 ，每天至少喝8杯水 。纯净 ， 干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素 。每天最好从玻璃瓶代替塑料 ， 是你的身体自然排毒的最佳途径之一 。
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3.每天坚持锻炼身体 ， 经常锻炼身体有助于你自然排毒 。至少有一个半小时的日常锻炼和伸展 ， 改善血液循环 ， 燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素 ， 并帮助你通过汗液排泄有毒残留物 。
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【忌食■祛斑的时候我们应该注意哪些问题？】在祛斑的同时一定要忌食油腻、烟火熏制和辛辣的食物2、忌食生冷易过敏的海鲜类3、忌烟酒、辛烈类调味品4、忌食刺激性食物5、少吃“感光”蔬菜 。
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