健康@你以为“尿毒症”离你很远？日常这5个坏习惯不改掉，肾脏好不了
肾脏是人体的重要器官 ， 它可以帮助人体排出废物和毒素 ， 同时 ， 还可以调节体内环境的平衡 ， 维持人体的正常运转 ， 对身体的健康有利 。尽管肾脏有如此多的功能和益处 ， 但我们也知道 ， 肾脏是非常脆弱的器官 ， 生活中 ， 很多人养成了一些坏习惯 ， 对肾脏健康产生危害 ， 如果长期不注意 ， 可能会导致肾炎、尿毒症等肾病的发生 。
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而很多人认为 ， 尿素症 ， 离自己还很远 ， 怎么会患上这种疾病呢？其实 ， 如果生活中这5个坏习惯改不掉 ， 尿毒症可能会离你越来越近了 。
你以为“尿毒症”离你很远？日常这5个坏习惯不改掉 ， 肾脏好不了
1、经常憋尿伤肾
生活中 ， 很多人有憋尿的习惯 ， 而长期憋尿是最常见的伤肾行为 ， 很多人在工作忙碌、懒得动等情况下会有憋尿的行为 ， 有长期憋尿的习惯 ， 对人的肾脏健康是非常不利的 ， 因为尿液形成后 ， 会长时间在膀胱中滞留 ， 而尿液中有大量的毒素和垃圾 ， 长时间憋尿会滋生大量的细菌 ， 细菌倒流 ， 就容易导致尿路感染或是肾炎的发生 ， 所以 ， 如果你有憋尿的习惯 ， 建议你及时改掉 。
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2、长期饮食不合理
现代人的生活条件越来越好了 ， 可是 ， 很多食物为了提高人的食欲 ， 会加入大量的盐、糖、油 ， 这些重口味的食物不但容易导致身体的肥胖 ， 增加心脑血管的负担 ， 同时 ， 也会给肾脏带来巨大的代谢压力 ， 久而久之 ， 可能会诱发一系列的肾病 ， 所以 ， 日常生活中 ， 烹调不要只为了追求食物的美味 ， 还要注意减轻肾脏的负担 ， 长期重口味饮食 ， 尿毒症发生的可能就会越来越大 。
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3、长期熬夜
熬夜是现代人普遍存在的社会现象 ， 一些人熬夜加班或是娱乐 ， 而经常熬夜 ， 经常熬夜 ， 会增加身体的负担 ， 使器官“超负荷”工作 ， 久而久之 ， 使器官出现早衰 ， 免疫力下降 ， 更容易受到疾病的困扰 ， 而长期熬夜 ， 是一种很伤肾的行为 ， 平时一定要注意避免 。
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4、喝水少
生活中 ， 很多人没有好的喝水习惯 ， 经常是口渴的非常严重时 ， 才想起来喝水 ， 而水是生命之源 ， 经常喝水 ， 可以更好的促进身体的血液循环和新陈代谢 ， 对身体健康是有益处的 。肾是主水的器官 ， 水分充足 ， 肾脏才能更好的代谢毒素 ， 所以 ， 平时不爱喝水 ， 是一种非常伤肾的行为 ， 这会加重肾脏的代谢负担 ， 增加人患上肾病的风险 ， 每天补充充足的水分 ， 肾会感激你的 。
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【健康@你以为“尿毒症”离你很远？日常这5个坏习惯不改掉，肾脏好不了】5、经常服药
生活中 ， 很多人会因为各种疾病而经常服药 ， 还有一部分人为了养生 ， 而滥用药物 ， 是药三分毒 ， 经常服药 ， 势必会增加肾脏的代谢负担 ， 对肾脏健康产生严重的危害 ， 使肾脏的免疫功能下降 ， 从而增加患上肾病的风险 ， 所以 ， 平时一定要避免经常服药 ， 即使需要服药 ， 也一定要在医生的指导下服用 。
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