2019科技之光@年纪轻轻看东西眼睛容易“花”？教你4招防治老花眼，80岁看得清
不知道在什么时候 ， 你的父母头发开始偷偷染了白 ， 眼角细纹也开始多了起来 ， 在你不知道的时候 ， 父母已经架上了一副老花镜......岁月是个小偷 ， 悄悄偷走了身边亲人的时间和健康 。
这是时间的残酷之处 ， 也教会了人要珍惜眼前 ， 享受当下 。 其实人体在衰老过程中 ， 会发出很多信号：白头发增多、皱纹细纹慢慢爬上脸庞、体力大不如前……这些都可能是年龄增长的象征 。
但是由于现代电子科技发达 ， 我们的眼睛面对电脑、手机等电子产品时间过长 ， 眼睛长时间处于受辐射的状态 ， 许多人在年纪没到的时候 ， 就开始视力模糊 ， 甚至出现“人未老眼线花”的问题 ， 很多人眼睛开始出现“老花”的情况 ， 这到底是什么原因？
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一、“老花眼”找上你 ， 有什么特征？ 现在医学指出 ， 老花眼是一个渐进的过程 ， 不过老花眼的出现还是有迹可循 ， 也有办法可以进行自测 ， 试试这7道题帮你测是否有老花：
使用手机或者看书的时候觉得很暗 ， 需要把手机屏幕和屋里的灯光调亮 。
裸眼近距离看东西的时候很难看清 。
看近处的事物不清楚 ， 但看远处的时候清楚 ， 看书要把书拿远一点才能看清 。
看文字的时候容易串行 ， 文字成双的情况 。
和近距离的物体进行作业时会头痛 ， 细致工作也常常失误 。
如果自身有近视 ， 要不戴眼镜才能看清东西 。
远近切换的时候需要较长的缓冲时间 。
如果同时出现3种以上症状 ， 就要警惕“老花”是不是要找上你了！
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二、预防老花眼 ， 现在就应该行动！ 北京中医药大学程凯教授说：“常揉捏耳垂可防老花眼 。 ”中医认为 ， “肾开窍于耳” ， 耳的周围环绕着肝胆经络 ， 耳垂是耳穴“眼”之所在 。 因此通过揉捏耳垂可以起到清肝明目的作用 。 具体做法是：每次揉捏耳垂5到6次 ， 揉捏耳垂后把手掌搓热后捂一会眼部 。 在每天的早上和晚上各做一次 。
除了给耳垂做按摩外 ， 还有以下一些方法：
1 ， “斗鸡眼”训练 。 通过斗鸡眼训练可以让眼球以平时很少用到的角度转动起来 。 具体做法是把食指放在两眼前方盯着食指然后慢慢向鼻子靠近 ， 10秒左右后又再移开食指 ， 如此反复10次即可 。
2 ， 转动眼球 。 左眼和右眼同时先往左远方眺望 ， 数秒后又把视线移到右远方 ， 然后把视线往前看 ， 用力闭眼几次后 ， 再换上方和下方、右上方和左下方等方面 ， 重复几次可以让眼球得到充分转动 。
3 ， 冷水热水交替敷眼 。 在晚上睡觉之前 ， 准备两块毛巾 ， 一条浸泡冷水 ， 一条浸泡热水 ， 把手拧干后进行交替敷眼 ， 冷毛巾和热毛巾交替敷眼5分钟 。 如此能有效改善眼部疲劳 。
4 ， 阳光猛烈时候戴好太阳眼镜 。 在阳光猛烈的时候外出应该做好眼部防护 ， 例如戴上太阳眼镜 ， 能有效防止太阳光线对眼镜的刺激 。
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三、有了老花眼后 ， 咋办？有些事该注意 1 ， 配一个适合自己的老花眼镜 。 有部分老年朋友在发现自己有老花眼的时候就随便买一个老花眼镜佩戴 ， 其实这样除了无法得到最佳的矫正效果 ， 可能还会让视觉出现问题 ， 加重眼部疲劳 。 广大有老花情况的老年朋友应该到专业机构处配一个适合自己实际情况的老花镜 。
2 ， 老花眼镜也需要更换 。 有些老年人一直就戴刚开始配的那个老花眼镜 ， 随着眼镜使用的时间越长 ， 眼镜的镜片 ， 镜柄等地方会出现老化或有划痕 ， 这会影响佩戴后的视觉效果 。 专家指出 ， 有老花的老年人应该隔5年就换一次镜片 。
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