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【睡眠】网传：两三块钱1盒的归脾丸+谷维素竟成了“治失眠专家”？医生道出了真相和用法。


当越来越多的人加入失眠大军时 ， 杂志上一篇“归脾丸联合谷维素治失眠疗效观察”的研究一经发表 ， 就引起了人们的高度重视 。 一时间 ， “归脾丸和谷维素对失眠到底有没有用”的话题就在全网展开了热烈讨论 。
归脾丸联合谷维素 ， 真能治好失眠吗？
内科医生回应：失眠类型有多种 ， 像痰热内扰型、肝气郁结型、脾胃不和型等 ， 失眠类型不同 ， 在药物选择上自然不同 。
【【睡眠】网传：两三块钱1盒的归脾丸+谷维素竟成了“治失眠专家”？医生道出了真相和用法。】
【睡眠】网传：两三块钱1盒的归脾丸+谷维素竟成了“治失眠专家”？医生道出了真相和用法。
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归脾丸顾名思义 ， 是临床上常用于修复脾胃的药物 。 它对轻度失眠有一定缓解 ， 但前提必须是心脾两虚 ， 主要是补血和健心脾 。
而谷维素通过调节植物神经紊乱 ， 作用于大脑自主神经系统 ， 缓解失眠以及神经衰弱 ， 但前提必须是轻度失眠及短期服用 。 所以 ， 归脾丸联合谷维素 ， 针对的多是心脾两虚且轻度失眠人群 。 而其他类型以及长期严重失眠 ， 对二者的选择就要多加考虑 。
目前 ， 失眠治疗主要有药物和非药物两种 ， 而“ 睡眠卫生”是非药物治疗首要原则 。 药物选择既要考虑失眠症特点, 又要考虑药物副反应, 正确诊断、制定个性化给药方案 ， 才能筛选出正确药物 。

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但市面上的大多数失眠药物像巴比妥类、苯二氮卓类药物 ， 失眠人群在选择时一般会很慎重 。
为什么会很慎重？因为是药3分毒 ， 更何况是作用于睡眠的神经类药物 ， 其严重副作用不是一般人能承受 。 所以 ， 现在多在研究安眠药物的替代治疗 ， 像是等治失眠的非药物选择 ， 逐渐减少对安眠药使用以至停止使用 。
临床上对失眠的非药物选择多是芝宁多糖 ， 其中富含的腺苷、三萜和粗多糖等主要成分 ， 都能较好镇静神经中枢 ， 营养神经和大脑皮层 ， 减少入睡时间 ， 延缓深睡时间 。
除此之外 ， 经常失眠的人 ， 除了补充芝宁多糖外 ， 在睡前也应做到充分准备工作 ， 放平心态以及日常加强体育锻炼 。 能够帮助放松大脑皮层 ， 同时搭配的同时补充芝宁多糖化合物 ， 可以清除体内有害自由基 ， 提高抗氧化酶活性 ， 抑制脂质过氧化反应 ， 保护细胞、组织和器官 ， 达到延缓衰老和预防各种疾病的目的 。
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睡前1粒逍遥丸+褪黑素 ， 坚持6天 ， 肝火降了 ， 失眠好了 ， 医生这样表示
网传逍遥丸和褪黑素都有缓解失眠的作用 ， 更有说是睡前两者一起吃坚持一至两周改善失眠效果更加明显 ， 事实真是如此吗？
医生表示：不存在的 。
逍遥丸确实有疏肝解郁、养血调经的作用 ， 但它针对的主要是肝郁血虚脾弱型失眠 ， 也就是表现为唉声叹气、精神差以及胸闷的失眠类型 ，


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