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[不完美妈妈]孩子睡觉时翻来覆去，可能是吃多了，要及时调整喂养


[不完美妈妈]孩子睡觉时翻来覆去，可能是吃多了，要及时调整喂养
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前天晚上 ， 我家小宝入睡困难了 。
她上床后一直翻来翻去 ， 从横着到竖着 ， 好不容易睡着了 ， 半夜突然又大哭起来 。 问她有没有哪里不舒服 ， 她才三岁半还描述不清楚 ， 只负责哭 。
我一边安抚她 ， 一边反思当天的情况 。
先做个体察：
1.额头不热 ， 没发烧 。
2.肚子比后背热一些 ， 手心比手背略温热些 。
3.晚上睡前好像主动要了一次水喝 ， 当时喝的比平时多点 ， 喝得快 ， 看着好像很渴的样子 。
4.运动量比较少 ， 白天天气不好 ， 没有出门 。
5.情绪白天看着正常 ， 大便早上也拉了 ， 当时没什么异常 。
6.零食吃了些葡萄干 。 这时候突然想起来 ， 孩子爸傍晚下班回家时买了面包和寿司蛋糕 ， 里面包了一些水果沙拉 。
这时候我问了家里人 ， 才知道孩子当时一口气吃了四个寿司蛋糕 ， 还吃了一条胡萝卜面包和半个肉松面包 。
[不完美妈妈]孩子睡觉时翻来覆去，可能是吃多了，要及时调整喂养
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里面包着水果沙拉的寿司蛋糕 ， 孩子平时很少吃 。 加上吃得量比较多 ， 又是傍晚 ， 消化能力也不太强 ， 后来还吃了晚餐 。 这样看 ， 应该是有些积食了 。
当时我给孩子做了顺时针揉肚子 ， 慢慢她的情绪稳定下来 ， 不哭闹了 ， 后来就睡着了 。
第二天 ， 我继续观察她吃喝拉撒睡情绪的情况 。
大便 ， 早上拉的前面硬 ， 后面有些不成形 ， 量少 ， 颜色深黄 ， 气味比平时臭 ， 看来确实有消化不良 。 小便 ， 早上尿比平时偏黄些 ， 量正常 。 饮食 ， 早饭胃口不大 ， 准备的是比平时熬得更烂的清粥 ， 孩子吃了大半碗就不再吃了 。 舌苔 ， 舌质稍微比平时红一些 ， 舌苔中后部有些白苔 ， 相比平时稍微厚一点 。
情绪和其他都没有什么特别的 。 目前看上去 ， 因为情绪和精神都还正常 ， 也有大便 ， 决定先调整饮食 ， 多运动 ， 然后继续观察看看 。 这几天零食水果先停了 。
中饭和晚餐吃的都比较清淡 ， 让家人上午带孩子去公园跑跑 ， 增加她的运动量 。 中午吃饭孩子胃口正常了 ， 午睡时又揉了四十分钟肚子 。
傍晚拉了一次臭大便：不成形 ， 深褐色 ， 量有点多 。 应该是今天运动量增加 ， 加上饮食的调整 ， 脾胃运行加快 ， 把胃肠道里的垃圾更快排出来了 。
这天晚上睡前再揉揉肚子 ， 睡眠已经安稳了 。 总算是放心了些 。 后面几天的饮食还是要多注意量和种类 ， 坚持清淡饮食 ， 不然积食很容易一不注意就反复 。
这个就是我对孩子日常进行反馈式喂养的一个过程 。 平时我会接收到很多妈妈的咨询 ， 由于喂养不当引起生病的情况非常多 。
[不完美妈妈]孩子睡觉时翻来覆去，可能是吃多了，要及时调整喂养
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有的妈妈会每天精准的给孩子搭配各种食物 ， 蔬菜多少克 ， 肉类多少克 ， 水果多少克 ， 一天要吃够多少个种类的食物 。 总觉得这样做了 ， 营养才够满足孩子成长的需求 。
如果孩子不爱喝水 ， 就用有味道的水或汤刺激他喝 。 如果孩子不好好拉大便 ， 就多吃一些水果 。 越是觉得孩子不长个不长肉 ， 就越是从食物上使劲儿的补充 。
但人体呢 ， 并不是说给多少吃的 ， 就能吸收多少 。 小宝宝的脏腑功能都还在不断的完善当中 ， 这时候对食物的消化能力其实是一点点在增长的 。 如果吃得超出了他吸收的能力 ， 吸收不了的那部分就会成为垃圾 ， 而这些垃圾 ， 又会成为日后一些生病的源头 。
所以爸妈们要学会反馈式喂养 。 这个过程中 ， 最需要的就是观察 。
如果吃了某些平时不熟悉的食物之后 ， 大便突然变得又黑又臭 ， 睡眠从平时的安稳变成满床翻滚 ， 以前没有趴着睡的 ， 突然开始趴着睡或者跪睡 ， 撅起屁股睡等等 ， 那很有可能就是因为对某些食物消化不好了 。


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