隔壁王嫂子@多吃这7类食物，能帮孩子多长10厘米，春季是孩子的猛长期
春季 ， 不仅是植物们长高的季节 ， 而且也是孩子们长高的季节 ， 家长们别不知道 ， 在这猛长期 ， 要是做对了 ， 孩子会比同龄人高出不少 ， 别错过！
孩子的身高 ， 70%都取决于父母的遗传 ， 那么也就是说 ， 父母的个子高 ， 孩子将来的个子也不会矮 ， 不过父母的个子中等或偏矮的 ， 也不要气馁 ， 毕竟还有30%的后天因素 ， 快快将这小部分的机会抓住 ， 那么孩子也不会矮到哪里去 ， 说不定将来还可以长个大高个儿 。 
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家长们要知道 ， 从哪些方面着手？
第一：睡眠 。 当人进入深度睡眠后 ， 会分泌大量生长激素 ， 那么睡眠很重要 ， 尽量做到10点前睡觉 ， 7点后起床 ， 这样的话 ， 孩子的身高发育就有保证了 。
第二：运动 。 运动除了可以增强体质 ， 还有促进长高的作用 ， 每天可以保证运动一些时间 ， 可以促进骨骼拉伸 ， 家长们有时间可以陪孩子一起做运动 ， 必须跳绳、游泳、跑步等 ， 多运动 ， 生活充实一些 ， 晚上睡得更香 。 
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第三：饮食 。 长高的条件 ， 需要营养来源 ， 那么家长们可以在饮食上下功夫 ， 做到营养全面、均衡 ， 经常做些不同的花样 ， 让孩子喜欢上吃饭 ， 吃得更广泛一些 ， 帮助孩子养成不挑食、不偏食 ， 那么孩子长高是有指望的 。
春季是孩子的猛长期 ， 多吃这7类食物 ， 会帮助孩子多长10厘米 ， 父母要记牢！
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1、鸡蛋：鸡蛋营养高 ， 想要发育的好 ， 每天吃鸡蛋不能少 ， 满足身体需要 。
2、牛奶：早上晚上各一杯牛奶 ， 提供钙质 ， 帮助孩子长高 。
【隔壁王嫂子@多吃这7类食物，能帮孩子多长10厘米，春季是孩子的猛长期】3、鱼类：鱼营养高 ， 脂肪含量低 ， 给孩子吃最合适 ， 不仅越吃越聪明 ， 还会促进长高 。
4、蔬菜：蔬菜中含多种维生素 ， 其中维生素A可以促进骨骼发育 。 
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5、豆类：豆类中含蛋白质、钙质等 ， 多吃促进发育 ， 豆类有多种食物 ， 可以变着花样给孩子做的吃 。
6、鸡肉：常吃鸡肉 ， 补充蛋白质 ， 让孩子身体更健康 ， 发育更好 。
7、水果：不同的水果 ， 含有的营养物质多少不同 ， 经常变换着水果吃 ， 对孩子骨骼发育有帮助 。 
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这7类食物 ， 想着办法搭配着吃 ， 让孩子吃的更加全面营养 ， 就对长高有帮助了 ， 当然还要记住一点 ， 并不是吃的量越大越好 ， 经常吃的太饱 ， 容易发胖长肉 ， 容易消化不良 ， 那么会阻碍身高发育 ， 所以让孩子每顿吃个八分饱是最好的 ， 再配合适当的运动 ， 正常的休息习惯 ， 春季里会长高不少！
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